孩子体质弱怎么办

发布网友发布时间：2022-04-27 08:50

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热心网友时间：2023-02-08 13:17

都说孩子是上帝给父母的礼物，但并不是所有的礼物都是完美的，有不少孩子生下来体质就比较弱，有的动不动就感冒，有的不爱吃饭瘦弱得可怜，有的浑身无力没精打采。对于体质弱的孩子，家长费尽了心机寻找各种方法让孩子强壮起来，但大多不见效果，为什么我的孩子就比别的孩子身体差呢?很多年轻的爸爸妈妈百思不得其解。专家指出，缺乏科学正确的养育方法在80后家长中体现得尤为明显。今天就为大家说一下孩子体质差原因，孩子体质差怎么办?需要注意哪些方面才能提高孩子的体质? 小孩体质弱、易生病，家长应从以下六方面找原因。 1、孩子偏食不纠正反迎合喜欢就吃，不喜欢就不吃，家长对小孩偏食不但不纠正，反而一味地迎合满足，时间一长就会造成营养不均衡。偏食的儿童会营养不足，影响骨骼生长，并使其“肠胃脆弱”，容易造成积滞和疳证。建议：帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要反复唠叨，要在表面上淡化这件事，营造一种愉快、宽松的进餐氛围。在菜肴的烹调上要注意色、香、味，使孩子有新鲜感。同时，父母自己不能偏食。推荐阅读：孩子偏瘦怎么办 2、不*孩子吃零食小孩吃零食没节制，对肠胃不利。还有不少孩子把汽水、饮料当水喝，不但给肠胃带来了负担，也增加了肥胖的风险。另外，从中医角度来说，喜食燥热食物(如烤鸡翅)易致小儿出现“肝旺脾弱”，表现为容易烦躁、手足心热、胃纳呆滞、头汗出、大便或干结或溏，这类体质的小儿更容易感冒。建议：尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，对“肝旺”宝宝可用象牙丝煲瘦肉、独脚金、孩儿草煲瘦肉清肝火;对“脾弱”宝宝可用淮山、莲子、茨实煲瘦肉等食疗健脾。 3、让孩子跟着父母一起晚睡小儿睡眠时间一般比较长，但很多父母有晚睡的习惯，孩子也跟着很晚才睡觉，往往令小儿睡眠不足。国外有报道称，早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补不回来的。建议：家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。 4、惟恐孩子穿得不够多有些家长总觉得小孩感冒是穿衣少了，于是给小孩穿得很严实。但孩子活泼好动，容易出汗，若没有及时换衣服或抹汗，风一吹，更容易受凉感冒。即使看医生缓解了症状，体质却未恢复，很容易再感冒。建议：小儿衣着应随天气变化而及时增减，关键是注意背部和脚底保暖。背部是肺的门户，而脚底有个穴位叫涌泉穴，是肾经的第一个穴位，涌泉受寒导致人体热能不足，不能抵御外界寒气侵犯。所以早晚温差大的时候，不要让小孩光脚。还要准备几块毛巾，及时给孩子擦汗和垫背。 5、有意或无意地给孩子惊吓孩子需要一个舒适的睡眠环境，但在宝宝睡觉的时候，父母经常高声说话，把电视音量开得很大，往往对孩子产生惊吓;有些父母高兴的时候爱把孩子高高举起、抛起、左右摇晃，小孩看上去玩得很开心，但随后睡眠表现出受惊吓症状，如啼哭、易醒、不能熟睡;有些父母心情不好，当着小孩吵架甚至大打出手，都会严重损害小孩的心灵，可能造成一生的精神阴影。建议：要注意孩子的心理保护，带孩子玩耍不要过度，更要避免在孩子面前发生争执和冲突。 6、给孩子滥用滋补保健品小儿发热咳嗽是常见的病症，但小儿高热过后，热未全退，不少家长就急不可待地给孩子吃补品。殊不知，此时孩子身体相对虚弱，肠胃消化功能也较弱，进补反而加重肠胃的负担。还有少数家长自己吃补品，顺便也喂给小孩吃，由于冬虫草、人参、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇浆等补品含有性激素，使小儿出现性早熟，对生长发育产生不利影响。建议：不要给小孩滥用滋补保健品。孩子生病期间应减轻其胃肠负担，宜吃粥、麦片、面条等清淡食物。提高孩子体质的建议方法一定要制定好合理的饮食计划父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配，并且饮食一定要有规律性。荤素搭配，并且能够每天变着菜的花样，增加孩子用餐的乐趣，同时重视早餐的营养。适当参与户外活动和规律性体育运动生命在于运动，运动的好处我也不用多说。多让孩子参加一些体育锻炼，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。给孩子建立一个良好的生活习惯健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、睡眠、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。有些家长可能很纳闷了，这些方法我们也用了，怎么就没有效果了，专家提醒：因为每个孩子身体状况不同，体质差的原因不同，并不是以上方法都适用每一位体质差的孩子都有效果，有时候可能会适得其反，专家建议还是找一家专业的儿童健康成长中心，让专家根据孩子体质差的原因后有针对性科学合理的帮助孩子增强体质。后儿保是专业服务于儿童体弱多病，生长发育提前滞后等健康问题的儿童健康成长机构，依据专业设备从骨龄、体内脂肪含量、无机矿物质、身高等关键参数进行综合测评，制定均衡营养、增加生长动力、延缓骨龄等个性改善方案帮助孩子增强体质，恢复到正常生长发育轨道上。

热心网友时间：2023-02-08 14:35

如何增强孩子的体质
如何通过寒冷训练加强孩子的体质，我的一些感想：我们日常总是怕孩子冷着,感冒，岂不知,感冒不仅有风寒感冒，还有风热感冒;最近秋天很多咳嗽,上感的孩子,多数是因为热了，捂着了，自身热量散发不出来,引起的，就连幼儿园门口的板报也特意提醒家长:不要给孩子穿太多，孩子运动量大,出汗以后风一吹,更容易感冒.所以,要穿得合适,不仅要怕穿少了，还要怕穿多了，衣服并不是穿得越多越好的.接下来秋冬季节，更加要注意，一定要给孩子及时增减,当他运动量大的时候，不能让孩子捂汗受风.阿迪幼儿园的做法是,在孩子后背贴身塞一小块方毛巾,玩好了抽出来,衣服不*漉漉.再谈怎么增强体质,怎么寒冷训练,很简单,加强运动,阳光浴,空气浴,水浴.多带孩子户外运动,每天给孩子洗澡.让孩子稍微冻一冻,不要急于把孩子保护起来，而是要让孩子自己的身体能做一个主动的抵抗和适应.哪怕是最冷的冬天，阿迪也是每天洗澡,我妈妈说没必要,孩子没那么脏,我说我不是为了脏,我是为了每天让他接触接触水,揉搓揉搓活血.也感觉一下凉意,毕竟冬天洗澡总是有些冷的.洗澡水不要太热,快洗好的时候还可以给慢慢过渡到冷水,怕孩子适应不了,就光冲下半身,从脚丫子开始，到小*.去年阿迪是冲到11月中旬,冲全身的冷水,.后来考虑到他刚上幼儿园,交叉感染厉害,毕竟才2岁多当时,所以就终止了。今年是打算坚持到再晚一点,全身希望能坚持到11月底;半身能坚持一个冬天.这么做的目的，就是为了让孩子的身体习惯寒冷，能自发地调节一些适应机制,不会在环境突然变化或者寒冷突然到来的时候,不知所措.温室里的小花最不堪一击,但是如果你能每天给他一点机会透一下外面的空气,循序渐进,也许结果就不一样了。去幼儿园里看，凡是穿的很多的孩子，也是老泡病号的孩子.而家长往往说:哎呀，我这个孩子身体不好，所以只能穿得那么多。........问题在于,你不给孩子一个锻炼的机会，增强体质的机会,适应环境的机会,他的身体如何会好呢?顺便解释一下吃药,也是一样道理，小感冒不急于吃药,给孩子的身体一个自我抵抗的机会.刚开始用药压,也许对这次的病程缩短有好处，但是对自身抵抗力的增加没帮助.(这里存在分寸的拿捏,什么时候什么情况下给孩子用药,每个孩子情况不一样，还是要妈妈自己具体把握)很多妈妈在给孩子吃初乳之类,权且不论是否有效,就算有效，那也是增加的被动抵抗力.莫若增加孩子的主动抵抗力，慢慢强化他身体的防御体系,吃初乳,不如去游泳。老话说得好,若要小儿安,常带三分饥和寒.是给孩子营造一个温暖的安逸的环境,给他搭一个温室。还是让他学会逐步去适应环境，适应大自然的阴晴冷暖,是我们要考虑的问题。

热心网友时间：2023-02-08 16:09

一般来说，孩子都比较好动，不喜欢疼痛的感觉，所以，在治疗和预防孩子的一些疾病上，家长除了采用食疗的方法，还可以尝试一些外治的方法。这些方法帮助孩子增强体质，改善某些亚健康的状态。

举措建议

外洗、沐足

因为孩子的比较薄嫩，容易吸收，所以，在临床上可以采用一些外洗、沐足的方法来给孩子去除一些疾病。如果孩子感冒了，就可以用温通外洗方给小朋友泡脚，让头部、背部可以微微出汗，从而起到消散外邪的的作用。如果孩子湿气比较重，就可以通过使用祛湿外洗方来去除体内的湿气。这些方法在医院或者在家里面都是非常方便给小朋友做的。

穴位贴敷

那么，还有一个很好的方法就是穴位贴敷。日常生活中，家长可以采用穴位贴敷来改善小朋友的体质。穴位贴敷的处方一般是根据小朋友不同的体质和不同的健康状态进行配伍的，能够有效地帮助孩子健脾益气、除外邪。

敷脐

另外一个非常有特色的外治方法就是敷脐。孩子在胎儿时期，是通过脐带吸收母体的营养的。通过脐带将养分输送到胎儿的全身，在中医上，这个叫做先天经络系统。当孩子出生后，中医上慢慢地形成了小儿推拿的五经以及十二正经，或者七经八络，这个叫做后天经络系统。小孩子由于年龄小，通过肚脐将药物成分输送到全身这个疗法是很适合的，所以小孩子通过敷脐治疗疾病的效果是非常好的。一般，小孩子出现消化系统问题、夜啼、遗尿等情况都可以采用敷脐的方法进行改善。

热心网友时间：2023-02-08 18:01

1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。
2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。
3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂，（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔），避免吃街边的有关冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。
4.适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，最好每天能喝上一杯牛奶牛，可长期坚持,此外适当吃一些鱼肝油，以利钙的吸收。加以给宝宝适当添加点牛初乳，如生命阳光牛初乳含有有5种免疫球蛋白，能够与病原微生物及毒素等抗原结合，形成抗体，同时促进哺乳动物新生幼仔自身免疫系统发育成熟，保护其免受病原侵袭。
5.接种疫苗。响应*防疫部门的号召，打防疫针、吃防疫药和有关接种疫苗。
5.注意安全。在注意增强免疫力的同时，还需要注意安全，要交待小孩诸多危险，如：电刀马路水火高，等。

热心网友时间：2023-02-08 20:09

　　矮小症主要是指儿童的身高低于同年龄、同种族、同性别的儿童平均身高的两个标准差，每年生长速度低于5cm。可能是由于生长激素缺乏或分泌不足、家族性遗传矮身材、生长激素不敏感、骨骼发育障碍等原因导致。

矮小症治疗：

　　1、对儿童矮小症需找出病因，若因生长激素分泌不足所致，可使用生长激素皮下注射，一般每日一次，需连续注射至骨痂愈合后，方可使其达到同龄儿童的平均身高，

2、若儿童在此期间出现生长激素水平下降幅度较大，应尽量多吃一些蛋白质含量高、维生素含量高的食物，需适当多运动，多休息，保证充足的睡眠时间，才能使生长激素分泌增多。

热心网友时间：2023-02-08 22:33

睡眠不安常见原因：

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：

1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称闹觉，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿

，以及担心父母出差分离等。

原因很多，应该可以分为两大类：

一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

A、补钙：每日元素钙300-500mg

B、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.

6、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

二、内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

热心网友时间：2023-02-09 01:15

为什么有些孩子体质好，有些孩子体质差，三天两头生病，吃药还不恢复，非得打针，体育还不及格。
其实，如果你细心发现，那些体质差的人，穿衣服往往是里三层外三层的，往往是不爱动的。
其实，孩子天生好动，想要有好体质，必须多运动，可以选择跑步，每天跑30分钟以上，你会发现，体质改善，所以家长不要过度疼爱孩子，不要担心孩子感冒而给他多穿衣服，不要担心孩子运动后感冒发烧。这样过度疼爱，反而体质差，经常去医院。

热心网友时间：2023-02-09 04:13

想提高身体素质的关键是肠胃好，消化吸收好了，在从食补下手会更好，我小侄子3岁了，一直都有喝白金幼儿羊奶粉体质各方面都很好，吃饭什么都不操心，平常零食类的不能多给宝宝吃，平常穿衣注意下，多运动下，就可以了

热心网友时间：2023-02-09 07:27

你好，孩子体质弱，首先从饮食上来改善。孩子的一日三餐营养搭配要均衡合理，要让孩子吃好吃饱，但是不能暴饮暴食。另外，可以让孩子多跑跑跳跳，坚持锻炼身体。

热心网友时间：2023-02-09 10:59

您好，孩子体质差，爱生病是机体抵抗力差的表现。因此建议使用免疫球蛋白，可提高机体抵抗力，可从根源上解决问题，减少发病几率的，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尤其是维生素C的补充。加强孩子的锻炼，饮食规律，避免挑食

热心网友时间：2023-02-09 14:47

你好，体质弱最好的方法是增强运动，每天抽出一到俩个小时，循序渐进，渐渐的就会提高心肺功能活动，有助于增强免疫力，加强人体新陈代谢，促进人体健康。一般不提倡食用补品。

热心网友时间：2023-02-09 18:51

你好，小孩体质弱，抵抗力低下,很多小孩都有这个现象,多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和鸡精，也可以试试注射免疫调节剂,有一定作用。主要是平时多照顾孩子，关心一下孩子就会没事的。

热心网友时间：2023-02-09 23:13

你好，建议去医院行微量元素检查，明确有无缺锌，如有缺锌，需补锌，可口服葡萄糖酸锌。建议去医院行大便检查蛔虫卵，如有蛔虫，需驱虫，可口服肠虫清。可以辅助助消化的药如复B液，化积或健胃消食片。

热心网友时间：2023-02-10 03:51

孩子的体质弱。主要有以下几个特点，一，没有足月出生的。二，环境比较恶劣的，三，母亲的奶水不足的，四，有其他病症的，都会引起体质弱，有条件的话可以改善一下。

热心网友时间：2023-02-10 08:45

你好，既然已经14岁了，那么没事的时候多锻炼锻炼身体，每天要营养均衡，多吃饭，多吃菜，多吃水果，多喝水，夏天的时候要听妈妈的话一定不能多吃凉东西，不过可以偶尔吃一点。