哪些食物属于低热量食物(餐厅卖的,商店卖的)

发布网友发布时间：2022-04-27 08:50

共5个回答

热心网友时间：2022-07-03 01:19

水果（注意不是水果汁），
脱脂牛奶、奶粉，
清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜，
肉类所含热量依种类不同，大致是：鸭肉>鸡肉>猪肉>牛肉>羊肉>鱼肉，所以尽量选择鱼肉和牛羊肉，不要油炸的，选择清炖、清蒸、水煮、凉拌。
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.
冻豆腐，豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，
绿豆芽，有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸
菠萝含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化
黄瓜，西红柿，柿子椒，芹菜、大白菜、乌贼

热心网友时间：2022-07-03 02:37

subway啊就是赛百味不错很好吃又低热量

热心网友时间：2022-07-03 04:12

米粉米线类，基本没什么热量

热心网友时间：2022-07-03 06:03

低脂牛奶

热心网友时间：2022-07-03 08:11

矿泉水