高三学生如何缓解压力放松心情

发布网友 发布时间：2022-04-27 09:10

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热心网友 时间：2023-05-30 10:12

一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

热心网友 时间：2023-05-30 10:13

其实高考并非鲤跃龙门身价十倍，你自己是什么，你就值多少钱，你本不值钱，你就算去跃龙门，你也跃不了多高。有些人从小就游在前面，有些人一直在后面，他们会希望在最后关头冲上去，于是时间越近压力越来越大。其实游在前面的人他们所作出的努力并不比冲关的人少，但他们一直都付出那么多，那已经成为了他们能力的一部分（有些人先天开发得好，脑是特别好一些的，记忆力，理解力，思维，速度等方面），而后面的人想的只是，我只要再努力一点就可以冲上去和他们在一起了，所以你可以看到一条一直游得很快的鱼以常速和一条吃力追赶的鱼游在一起，你说那条吃力的鱼想追着这条鱼能放松吗？能不思考吗？一大堆的课业，每天的课程就是那段路，你是一定要去游的，但你要清楚自己是什么，你有没有想过这段路的意义？你只想着终点，想着身价十倍，而不在乎这段路，你游起来是不会轻松的，你应该学会享受这段路，让自己学会学习，变成真正掌握这些知识的人，而不是刷题冲考试的人，虽然大学是非常重要的，但是进了大学还有比高中更难的知识需要你去学习，你如果还有更高的追求，那么这一辈子也离不开学习，离不开考试，离不开那堆你以为高考完就可以丢掉的知识，所以，你还是尽快学会享受学习吧，这不会完尽的，你应该学会成为那条游得快的鱼，另外，你还要懂接受自己的局限，你不可能成为的，你永远不会成为，你就算追上了，你也只会感到勉强，你就不会轻松，只有你对自己的速度和位置都满意，那你就会变得轻松了。不要被别人左右，别人都希望你好，别人都会鼓励你，你就以为是压力，但其实你失败了，你成功了，你是什么，你就是什么，世界上有一百样，一千一万样的鱼，你找到自己喜欢的位置就可以了，你不一定要身价十倍的。

热心网友 时间：2023-05-30 10:13

人生不止读书一条路