一个吃货,无肉不欢。是吃重要还是生命重要呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:15

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热心网友时间：2022-06-27 23:58

生命比吃更重要，*量进食后会造成后遗症。

中医理论认为，长期大量食用大鱼大肉等肥甘厚味之品会产生痰湿，导致发胖、高血脂、高血压、高血糖等问题。因此，清淡、规律的饮食非常重要。

尤其是有心血管相关疾病的人，如冠心病、肺心病、心衰患者，心血、心气供应相对不足，当活动量加大或者吃撑时，就很容易出现心慌等不适，如果长期饮食过量，则会对心气造成持续性的损伤。

当*量进食后，心气、心血主要供应脾胃，脾胃处于过于亢进的状态，此时大脑的血流量、氧气的供应相对减少，人就容易犯困。如果吃得过饱，则需要消耗更多的心气和心血来促进脾胃消化，于是耗用的心气就会更多。

一日三餐的安排：

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。

主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。

主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。

如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病，故应合理安排一日三餐。

以上内容参考人民网-当心！吃太多也伤气

以上内容参考人民网-科学安排一日三餐有效补充营养

热心网友时间：2022-06-28 01:16

人类经过上百万年的发展进化，经历了从最初的不吃肉到后来的开始吃肉这一过程。而由于受社会进程发展所限，又经历了从开始的无肉可吃过渡到现在的只要愿意可以顿顿都吃肉的阶段。我想这可以说明我们的社会在不断发展，人民的生活水平也在不断提高。所以就有了那句话的诞生：我就爱吃肉怎么了！老子花了几十亿年才爬上食物链顶端不是为了吃素的！！！！
——— ———《捧腹网》
这句话道出了多少只爱吃肉的人的心声，与爱吃肉人士产生了多少共鸣，为他们继续着他们的吃肉大业又提供了多少强有力的支撑，我想也只有爱吃肉人士自己才清楚了。那么我作为一名热爱营养，并且正在为成为一名合格的儿童营养师而努力奋斗的人，我有必要提出自己的想法，这样可以供大家参考一二。
“无肉不欢”这句话到底对不对呢？我们可以从以下几点来考核。
首先，我们人类该不该吃肉呢？其实这个问题也就是问：吃肉对我们人类有哪些好处呢？我想这个问题可能会难倒大家，因为大家虽然每天必吃肉，甚至是每餐必吃肉。但是真正能有几个人会去研究吃肉对人体会有哪些好处？恐怕答案是寥寥无几吧？人们只沉醉于肉类带给我们的口感上的满足，却不怎么肯花时间去仔细研究一下自己每日都要吃进肚子的食物，我想这也是人类的一个弊端吧。
其实肉类中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。若是孕妈咪不吃肉或是进食量少于身体所需时，就可导致孕妈咪出现蛋白质缺乏，这样的情况是会影响胎宝宝的生长发育；并且还很容易出现贫血，从而影响胎宝宝的体格器官的成形发育以及智力的发育。因为是在孕期，所以说这种影响是终身的，不可逆转的。而在婴幼儿、儿童青少年时期的宝贝，由于生长发育快，身体需要更多的优质蛋白作为其生长发育的原料。而且对于人类来说，要想获得维生素B12必须通过动物性食物来摄取，因为植物性食物几乎不含VB12.再者肉类中的脂肪能为宝贝生长发育提供必不可少的能量。而且对于人体必不可少的另外一种微量元素铁来说，它的最佳食物来源是动物内脏、全血和瘦肉等，定时定量进食肉类，不仅可以预防宝贝出现缺铁性贫血，还可以预防因缺铁导致宝贝大脑供氧不足，从而影响智力的发育的现象。
以上观点则足以表明，人类还是需要进食肉类来维持我们的身体机能的发展。但是这样我们就可以肆无忌惮的吃肉，每餐都必须有肉才行吗？无肉不欢吗？其实肉类虽好，但是人体若是进食过量，还是会对人体的健康带来危害。首先非常容易造成肥胖，并且还很容易增加成年后肥胖。心脑血管疾病的风险。其次，肉类食物进食过多，就很容易造成其他种类的食物进食量减少，从而造成摄入的营养不均衡，导致营养缺乏，严重时甚至会引起某些疾病。比如爱吃肉的孩子一般不喜或是进食蔬菜的量很少，这样就很容易造成宝贝便秘，严重的甚至会导致结肠癌。尤其值得注意的是，现如今的孩子都喜欢吃洋快餐（炸鸡腿、炸鸡翅、烤肉串等），或是家庭的烹饪方式多采用高温长时间油炸煎炒熏烤等，孩子只懂得追求食物的口感，殊不知这些食物会产生致癌物质——杂环胺，对人体是极其不利的。并且人体若是摄入过多的高蛋白食物，还会增加肾脏的负担，可出现积食等现象，并且还会增加宝贝体内钙的流失等等。
综上所述，肉类确实于人类是一类很好的营养素的补充来源，但是如若我们对其过分偏爱甚至是溺爱，那么它给你的回报将是致命一击。所以，珍爱生命，科学食肉。切不可做个餐餐无肉不欢的人。

热心网友时间：2022-06-28 02:50

肯定生命重要，吃也重要，因为吃好才能更健康，但是不能吃总是吃大鱼大肉要荤素搭配，喜欢吃也挺好的，但是一定要健康，生命都很重要。

热心网友时间：2022-06-28 04:42

有时候吃也是为了生命的延续，如果说吃和生命哪个重要，应该说二者没有什么可比性，讲究吃的行为又不一定会伤害了生命

顿顿有肉只能说明生活质量好，食肉可以让人的体质变得更加健康

所谓的过分吃肉可能会影响到个人的身体健康，但是一般人不会为了吃而损害了自己的生命，毕竟没有了生命就没有办法再吃肉了

热心网友时间：2022-06-28 06:50

生命重要！生命重要是我们大家都知道的事情，因为生命只有一次，如果没有了生命的活力，一个吃货怎么能吃能行呢？所以说，适当的运动，少吃点肉、多吃一点菜是比较合适的情况。

美图送上，顺祝你生活愉快！出入平安！一路平安！

热心网友时间：2022-06-28 09:14

对于一个吃货来说，肯定是吃比较重要一些，虽然是一个吃货，无肉不欢，但是，作为一个吃货，也不可能是胡吃海塞，那不是吃货，那是饭桶，作为一个资深吃货，能吃，会吃，而并非是乱吃。

热心网友时间：2022-06-28 11:56

对于吃货来说，基本肚子滚圆，如果爱吃肉，上了年纪以后会毛病很多，所以吃货更要运动。在吃和生命之间，傻子都知道如何选择。当然，或者在终极吃货眼中，可能吃最重要，但终究不敢以命相搏。不要放肆胡吃海塞，有节律的吃才是美食家

热心网友时间：2022-06-28 14:54

重视生命，再好吃的东西也要适可而止，留着命你可以后面吃更好吃的，你要这么想更好吃的东西在后面等着你呢。
以上均为个人观点，希望可以帮助到你。
望采纳谢谢。

热心网友时间：2022-06-28 18:08

你好，朋友，一个吃货虽然喜欢吃肉，但肉吃的多了对人的身体是肯定有不健康的因素，不管吃什么食物都是要有一定的食量，其次人的身体营养是需要均衡和多样化的，所以身体是最重要的。

热心网友时间：2022-06-28 21:40

还是生命重要，尤其是和吃相比。没了，生命。the吃任何东西都没有任何意义，所以说还是要保重自己的身体。在吃的方面适当控制量力而为。人生路很长，可以吃一直伴随这我们成长，但是我们要做的是把时间拉得更长。