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发布时间：2022-04-27 07:38
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热心网友
时间：2023-09-13 19:54
如果是标准篮筐的话弹跳力还算不错。你今年才16岁啊，你去看看林书豪的个人简历吧，高一他才160，现在191，大学都长了三公分吧，好好锻炼，完全没问题的
我15岁191cm 以前打中锋 速度不快 一定中投能力 怎么转型小前锋或者后卫...首先你这个弹跳能力迫切需要提高，我174也可以抓标准框。所以正常情况你应该跳起来至少可以超出一手掌高度，不过你才15岁，还很小，一切只要训练都能达到。个人建议你向打小前努力，因为你硬件不错，平时多练基本功，多找人指点也可以多在网络视频上学习。相信只要功夫深，什么都磨成针，加油！
本人不曲腿垂直弹跳是70CM蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。...
怎么样能快速提高弹跳和力量?一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、...
身高156女纸,考警察体能测试要求原地弹跳摸高230cm,难度大不?左右眼单眼裸眼视力：理科类专业应在4.9(0.8)以上，文科类专业应在4.8(0.6)以上。无色盲、色弱；两耳无重听；无口吃；五官端正，面部无明显特征和缺陷(如唇裂、对眼、斜眼、斜颈、各种疤麻等)；嗅觉不迟钝、无鸡胸、无腋臭，无严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿，无重度跖平足(平脚板)，无...
...身高170,上肢力量班上第一,但是下肢的速度和弹跳力非常差,求...仰卧时，臀部正对加重板的中心下方。蹬板时，整个脚底平贴住板底。股四头肌 坐式腿屈伸 起始姿势 坐在专制长凳上，在滚轴的另一边加上所要重量的杠铃片，两脚勾住滚轴，小腿与大腿成90度角。动作过程 两腿用力收缩股四头肌，伸直膝关节，使小腿向上挺直。静止一秒钟，垂下小腿，重复再做。呼吸方法...
蛙跳真的能提高弹跳力吗?蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有别的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，...
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