弹跳好像跟年龄没什么关系哦
请问我的弹跳有上升空间吗
只要你是一个四肢健全的人，而且没到衰老阶段，通过科学的训练那是肯定可以提高的，跟性别身高体重人种那些没半点关系
...体重66kg,原地起跳可以摸篮框,助跑跳轻松抓框,想练弹跳,上升10...
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径
我弹跳怎样
弹跳着东西主要还是靠练, 就一定有上升的空间, 至于多少, 还是要看你自己的努力结果了, 如果你每天坚持练弹跳, 一个月以后, 你可以顺利轻松摸到篮筐.,,祝成功, 望采纳
练弹跳真的很累吗?而且效果不明显
那要你看现在跳得有多高,还有你是什么年龄;如果你能跳到70公分以上,大概很难练出什么了,弹跳很大程度是天赋的,后天要想提高最好在12岁前练蛙跳\仰卧起坐及小腿负重小跳跑运动,这样的上升空间相当大.
大腿粗是不是弹跳上升空间少
跳不高是差不多了。但可以跳的快，腿稍弯甚至不弯用脚就跳起了。打球抢板跳得高不一定有用，快才是硬道理。腿粗有利于卡位，用腿直接顶对手出三秒区。我就腿粗，经验之谈，不知道你是不是这样
关于练弹跳
你好~每个人都有提升空间的~！ 至于后期的效果 那要看自己的努力程度 练习小腿就比较困难了，因为练力量小腿就会变粗！！！所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法，上楼梯的时候踮着脚走就OK了！大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死，那样就是肌肉很发达，一点也不...
练习弹跳的方法
很低``有很高的上升空间.最好的方法是去健身房找个教练帮你练```并且减掉脂肪,肌肉密度才是最重要的.如果你不想去健身的话.我这里有个方法可以在平常锻炼.美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要...
关于篮球弹跳的问题
13岁能有174，身高很有潜力，应该说很有可能能扣篮，我13岁的时候才168，现在都190了，如果你没有荒废自己的身体的话，应该可以
关于弹跳的问题
关于弹跳的问题 我今年16岁身高188体重195斤左右(我准备瘦到170)能跳45公分跟腱25厘米肚子和大腿屁股很胖以前有220斤请问还有多少提升空间?怎么练?谢谢了我就是打中锋的... 我今年16岁 身高188 体重195斤左右(我准备瘦到170)能跳45公分 跟腱25厘米 肚子和大腿 屁股很胖 以前有220斤 请问还有多少提升空间?怎么...
普通人经过训练弹跳能达到多少, 求专业,认真的回答
普通强度锻炼10厘米左右，中等强度20厘米-30厘米，如果你是自虐型的30到40厘米是有可能的。前提要科学坚持不懈的锻炼。
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发布时间：2022-04-27 07:38
