初中生，作业很多。。每天只睡四个小时左右可以吗。。？ 对身体会不会有很严重的危害？

发布网友 发布时间：2022-04-27 07:21

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热心网友 时间：2023-09-13 11:03

您好，
　　作为一个初中生每天只睡4个小时，说明您的学业负担非常重。我想给您一些建议，首先是提高效率，在课业负担确实非常繁重的情况下，要提高完成作业的时间，同时也要保证质量，因为老师布置作业的初衷也是在于使得学生巩固每天所学知识；另一方面，作为生长发育期的青少年每天只睡4个小时，可以说是睡眠严重不足，学业再繁重也不能牺牲睡眠时间。否则，学习也没有效率，更为严重的是，长此以往会导致身体透支，引起严重的后果，希望您能重视。
　 最后，祝您学业进步，更重要的身体健康！

热心网友 时间：2023-09-13 11:04

以我的经验，会。我那时候是因为住大宿舍，比较吵，晚上大概十一二点睡，早上要五点半起来早操早读，睡得不够，开始没什么大问题，只是第一次在课堂上瞌睡得眼都睁不开，然后慢慢开始早读时晕晕沉沉，根本没有老师说的早上脑子最清晰记忆力最好的感觉！最后可能个人体质本身不太好，身体负荷不了爆发了，经常发烧感冒，肠胃也不好，睡眠质量比较差，影响学习生活。还有长不高！
你睡得更少，除非你是体质特殊，睡四小时就够，要不然你自己应该有感觉，到底自己身体受不受得了，有没有异常情况，像思维不太集中，记忆力减退这些不是实质病变的症状，如果你已经有上述症状的话就会很痛苦，学习这种脑力活动是必须有精神思维清晰才有效率。
初中这个阶段是生长发育的重要阶段，必须吃好睡好！如果是纯粹老师布置的作业太多，可以试着跟老师沟通，该减就减，当然，前提最好成绩好，老师好说话；如果是自己基础不好，学习吃力速度慢，那有条件的话请个家教吧，反正想办法把漏掉的知识链补上来，从根本上解决问题；如果是个人期望太高附加的任务太重，那要好好考虑自己的负荷能力，即使以损害身体健康换来了成绩，也持续不久，因为不可能一直这么超负荷的燃烧。
至于睡多久的问题，这要看睡眠质量和个人体质了，自己感觉吧，看自己最少睡多长时间不影响第二天的状态，不一定非得8小时。另外中午午休半小时对恢复精力挺好的，下半天学习时不打瞌睡。

热心网友 时间：2023-09-13 11:04

不建议过度疲劳。有的时候充足的睡眠也是保证学习质量的一种有效地方式。作业可以有选择性的写，学习室要学习自己不会的，而不是把自己已经学习到了的蛭石进行无意义的练习。把时间利用的充分一点吧，盲目的写作业时没有任何作用的

热心网友 时间：2023-09-13 11:05

初中生还处于发育期，过度劳累影响发育，每天必须休息足六个小时，八个小时是最好的
作业多，可以利用课间休息把稍微简单的作业做掉，晚自习选择把明天要交的或者比较重要的作业做掉，作业那么多，永远做不完，要学会合理安排学习休息的时间
我个人意见：学习再好，如果身体不好也白费，你应该休息好，这样才能有精神，也才能学得好，“睡得好才能学得好”……

热心网友 时间：2023-09-13 11:05

艾玛，就一个星期啊，我都坚持俩月了，每天也就4小时吧。（周一到周五）主要是我放了学一直都在玩游戏刷快手抖音，所以嘞…我通常都是12点做作业，然后6点起床，每次到学校都是快迟到了。你说我要是来个心脏猝死了咋整