哪些运动是锻炼大肌群的?

发布网友发布时间：2022-04-27 07:29

共4个回答

热心网友时间：2022-06-28 13:19

大肌肉群通常指的是胸大肌、背阔肌、股四头肌、臀大肌。几乎所有的基本训练都是练大肌肉群。如：仰卧推举、哑铃卧推

热心网友时间：2022-06-28 13:20

卧推，深蹲，硬拉

热心网友时间：2022-06-28 13:20

卧推，搏击操

热心网友时间：2022-06-28 13:21

卧推

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