哪些是属于大肌肉群哪些是属于小肌肉群?

发布网友发布时间：2022-04-27 07:29

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热心网友时间：2022-06-28 13:19

人体有七大肌肉群，分别是：胸、肩、背、腿、臀、肱二肱三、腰腹核心。所谓的大肌肉群就是我们平常训练经常练到的肌肉，也是很容易就能让身体形态出来的肌肉群。
小肌肉群包括小腿肌肉和身体的深层肌肉，肌肉相对于大肌肉群要小很多，但对身体关节有重要的保护作用。

热心网友时间：2022-06-28 13:20

肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。大肌群包括*，背部，腿部。小肌群包括肱二头肌，肱三头肌，肩部，腹肌

热心网友时间：2022-06-28 13:20