发布网友 发布时间:2022-04-27 08:20
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-29 02:45
提臀运动:先绷紧臀部,时间持续10秒钟,然后再放松。重复进行,一绷一松,共做15次。跨腿运动:右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。然后放下大腿,并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧,在另一侧做同样动作10次。这个运动能使大腿和臀部减肥。
如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
热心网友 时间:2022-06-29 02:46
练一个月的蛙跳,,你就会发现赘肉没了,,热心网友 时间:2022-06-29 02:46
骑自行车!