番茄营养怎么样?

西红柿是一种营养丰富的食物，主要含有以下营养成分：1. 维生素C：西红柿富含维生素C，有助于维持皮肤健康，促进伤口愈合，增强免疫系统功能。2. 赤素：西红柿中含有丰富的赤素，是一种天然的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。3. 纤维素：西红柿中含有大量的纤维素，有助于促进消化系统...

- 番茄性凉味甘酸，能清热生津、养阴凉血，对发热、口渴、牙龈出血、胃热、虚火上升等有治疗效果。- 有机酸能促进胃液分泌，有助于脂肪和蛋白质消化，调节肠胃功能，有助于防治便秘。此外，番茄中的维生素C、芦丁、番茄红素和果酸能够降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。番茄还富含钾和碱性矿物质...

番茄富含维生素C，具有强效抗氧化功能，有助于减肥，同时含有多种有益的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，能有效保护维生素C不被破坏。它不含尼古丁，是高营养价值低热量的健康食品。适合食用，但每日摄入量不宜过多，以免导致胃酸过重。番茄中的维生素C含量丰富，是一种强效的抗氧化剂，对身体具有多种益处...

1. 富含维生素C：番茄是一种维生素C的丰富来源，100克番茄的维生素C含量约为24毫克。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助提高身体免疫力，促进胶原蛋白的生成。2. 丰富的抗氧化物质：番茄富含多种抗氧化物质，如番茄红素、β-胡萝卜素等，这些物质可以保护人体细胞免受自由基的损伤，从而降低患癌症...

西红柿被誉为“神奇的菜中之果”，其营养价值丰富，包含维生素A、维生素C、维生素B2、胡萝卜素以及钾、镁、铁、锌、铜、碘等多种元素。维生素A对于维持视力、皮肤健康以及免疫系统功能至关重要。维生素C则能增强免疫力，促进铁吸收，并有助于皮肤健康。维生素B2对于能量代谢和细胞健康同样不可或缺。此外...

大番茄与千禧小番茄在营养价值上的区别在于微量元素、热量以及抗氧化性等方面。番茄是日常饮食中常见的食材，它不仅风味独特，还是营养学家推荐的富含多种维生素和矿物质的蔬果。具体分析如下：微量元素 大番茄：含有胡萝卜素、维生素C和B族维生素等微量元素，每100克番茄的营养成分能量约为11千卡。千禧小...

减肥作用：番茄热量低，但营养丰富，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。同时，番茄中的水分含量较高，有助于消除水肿，对减肥有一定的帮助。美容养颜：番茄中的维生素C、维生素E等抗氧化物质有助于抵抗皮肤衰老，保持皮肤弹性。此外，番茄中的胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维护皮肤和黏膜...

促进心脏健康：由于其高含量的钾、纤维和抗氧化剂，番茄被认为有助于降低血压和胆固醇水平，从而促进心脏健康。总之，番茄是一种营养丰富、多功能且经济实惠的食材，可以作为日常饮食的一部分，为人体提供多种必需的营养素。无论是生食、烹饪还是加工成汁液或酱料，番茄都是一种健康的选择，可以为餐桌增添...

西红柿的营养价值：1、含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。2、能够提供丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。3、能够为机体补充丰富的有机酸，进而能够很好的...

水分含量高：番茄的水分含量高达95%，可以帮助人体补充水分，清热解毒。含有多种微量元素：番茄中还含有锌、铜、锰、硒等多种微量元素，对人体健康有益。总的来说，番茄是一种营养丰富、健康的蔬果，适合各种人群食用。无论是生吃、炒菜、做汤，都能保留其丰富的营养成分。但是，番茄中含有的草酸较多，...