都说维C 好,维生素C的作用及功能有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-27 04:48

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热心网友时间：2022-05-12 20:07

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维生素C的作用及功能

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。;

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

热心网友时间：2022-05-12 21:25

广泛存在于蔬菜和水果中的维生素C，是一种有效的抗氧化剂，还可以参与氧化还原过程，对细胞呼吸也有重要的作用。不仅对人体的内在有积极促进的作用，在人体的外在也能起一定的保护，像是保护牙龈健康，让皮肤看起来透亮饱满等。而不方便在日常饮食中摄入一定数量的蔬菜水果的人，可以通过膳食营养补充剂补充，比如汤臣倍健维生素C能更好地保存维生素C，解决维生素C不稳定，易分解的弊端。