一到晚上就很难睡着怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:48

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热心网友时间：2022-06-25 17:57

失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

热心网友时间：2022-06-25 17:57

原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。建议白天的时候可以做一些适当的运动，然后晚上听一下轻音乐。

热心网友时间：2022-06-25 17:58

治疗。可予睡眠卫生教育和心理治疗。药物治疗如阿普*、咪达*等苯二氮䓬类；以及佐匹克隆、唑吡坦等新型非苯二氮䓬类药物以及抗抑郁、焦虑药物治疗。
晚上难入眠常见原因有环境原因、神经衰弱、脑血管疾病、情绪原因等。
如更换新环境，有些人可能适应新环境能力较差，会导致难以入眠，需慢慢适应后好转；如长期睡眠不足、失眠、过度劳累引起神经衰弱进一步导致失眠。

热心网友时间：2022-06-25 17:58

一到晚上难入眠常见原因有环境原因、神经衰弱、脑血管疾病、情绪原因等。如更换新环境，有些人可能适应新环境能力较差，会导致难以入眠，需慢慢适应后好转一到晚上很难入睡与长期睡眠不足、失眠、过度劳累引起神经衰弱进一步导致失眠，神经衰弱引起失眠以中青年脑力劳动者中居多，是由于精神活动长期紧张引起大脑皮质兴奋和抑制失调所致。一到晚上难以入眠应首先明确失眠的原因，采取对因治疗。可予睡眠卫生教育和心理治疗。药物治疗如阿普*、咪达*等苯二氮䓬类；以及佐匹克隆、唑吡坦等新型非苯二氮䓬类药物以及抗抑郁、焦虑药物治疗。

热心网友时间：2022-06-25 17:59

晚上睡不着的原因比较多，首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度，看它是长期的还是慢性的，是入睡困难，还是睡了早醒，还是多梦、睡眠结构的紊乱。

如果是连续三个月以上休息不佳，睡眠时间少于6-7小时，常命名为失眠。如果是偶尔睡不着，因为工作的调整，以及精神压力等因素导致的，这种有明确病因或原因的，找到它并去除其原因以后就会好了。

还有一部分是由于身体的原因，包括一些疾病，例如一些内分泌的疾病、甲亢等造成过度兴奋。还有一些其它的原因，例如脑炎、颅内肿瘤等，均可导致头痛、不舒服。