中午休息时间短的话, 中午饭是不是应该少吃点?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:37

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 14:47

中午一定要吃饱
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等。

热心网友时间：2022-06-25 14:47

“早吃好，中吃饱，晚吃少”。中午饭可以少吃吗？另外，午休时间不论长短，只要睡着了，下午就有精袖！