双腿成90度靠墙可以瘦腿吗?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:53

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 19:09

坚持下来还是可以的，最少也要坚持一个月才会有效果。而且每天要最少20-30分钟。另外也需要配合下饮食。至少不能吃太多。基本上消耗不了多少脂肪，但是可以塑腿型。把小腿肌肉拉伸，就显的腿细一些了。。。我也每天正在坚持这个姿势。比较不费力，但是前期脚会发麻，腿也会酸。慢慢就习惯了。

希望采纳。

热心网友时间：2022-06-25 19:09

*秘籍
1.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。运动较少的人，吃了太多脂肪与碳水化合物，腿会长很多的肉肉！
2.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成过多的水分滞留在腿部。
3.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，可以去除老废角质，腿部线条好看了、皮肤也变光滑了。当然，还可以冷热交替浴促进腿部血液循环。
4.多到户外走走，让自己流流汗。适度流汗是极有利于健康的事，每天待在室内，只喝水、不流汗，腿容易浮肿、变粗。
5.要适度运动。腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人。适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

热心网友时间：2022-06-25 19:10

可以