热身强度比较大的小游戏
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发布时间：2022-04-27 03:53
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热心网友
时间：2022-06-25 19:12
说到颠球可能很多人都会，无论是用一面还是正反面颠球，落地还是不落地；很多人也知道可以用拍框颠球，但连续颠不了几个就会失误，难度有些大。
我建议大家在热身时采用拍面、拍框交替颠落地球的练习，没有颠到球或是球落地两次即为失误。这个练习的难易程度适合大多数业余选手，不像普通颠球那么简单，也不像拍框颠球那么难。
其最有价值的地方，在于在用拍框颠完球（尤其是把球颠歪）之后，再用拍面找球的过程，这个过程与我们在打球时捕捉球的方式有很大的相似性，可以提高大家在击球时打准球的能力。
小场地抛球游戏
这个游戏特别适合刚刚学习网球的初学者——还不能够打起回合和比赛，但又想享受比赛的乐趣。具体方法如下：使用整个发球区的一半作为比赛界地。比赛双方隔网相对，在发球线后发球，对手必须在球落地一次之后将球接住，没有接住或脱手或球两跳以及抛球出界或下网都算失分。轮流发球，七分为一局。
这不仅是很好玩的游戏比赛，又能在不知不觉中提高初学者对球的落点的分析以及自己接球位置的判断。
小场不发力比赛
使用场地与游戏2相同。游戏双方隔网近距离相对，发球方用非持拍手将球轻扶于球网上，同时持拍手拿球拍用拍框轻敲球网，让球随机落入自己或对方的场区，比赛随即开始，直至一方出现失误。比赛要求双方*式握拍，不许发力击球，保持击球时拍面向上，以颠、挡、推为主。
这个游戏可玩性极高，不仅有很高的趣味性，同时可以提高练习者的手感，以及移动能力。
正反话游戏
用一筐两种颜色混在一起的儿童过渡球来做基本的底线正反手击球练习。一人抛球，一人击球。提前约定好一个颜色的球是正话，一个颜色的球是反话。抛球人一次双手随机拿六个球藏在身后，然后随机抛向击球人中路方向，抛球的同时呼报正手或反手。击球人需要根据事先约定好的颜色做出相应击球选择。
例如：用红、绿两种颜色的球，约定好绿色是正话，红色是反话。那么，当抛球人抛出绿色球呼报正手时，是正话，那击球人就是侧身用正手打球；当抛球人抛出红色球呼报正手时，是反话，击球人就要侧身用反手打球。
热心网友
时间：2022-06-25 19:12
说明：
热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：
1．事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2．辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3．辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4．辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
二、Seven Up
活动程序：
1．将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2．使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3．进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：
暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
三、猜猜我是谁
说明：
使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：
不透明的幕布一条
规则：
1．参加的人员分成两边
2．依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3．训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4．第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5．第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6．活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
注意事项：
1．选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
2．成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
3．训练员应制止站立或至侧边*的情况发生。
4．组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
5．组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
6．本活动不适用于不熟悉的团队。
变化：
1．可增加幕布前代表人数；
2．可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
3．可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。
