睡眠仪有用吗?是怎么用的啊?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:15

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热心网友时间：2022-06-27 12:17

首先先来说说睡眠监测仪器的作用，现在常见的睡眠监测设备有手环、以及非穿戴式的监测设备，如(sleepace舒派reston)。手环是通过重力感应来监测的，监测数据单一，且准确率很低。
　　非穿戴式的监测设备可以直接铺在床上，厚度仅2mm传感带，置于床单下，无痕融入睡眠生活，实现非接触无感监测。通过监测带上的传感软件可以记录入睡时长、睡眠时间、离床次数，深、中、浅睡眠各占的比列以及具体分布的时间段，量化睡眠情况;监测心跳、呼吸异常情况及问题出现的次数、时间点和时长，预警心血管、肾功能等可能的健康疾病。
　　说道这里，大家肯定会问只是监测，对于睡眠又有什么帮助呢？好的睡眠监测设备当然不仅仅是如此。睡眠监测其实还起到一个参照点的作用，可以发现一些规律来对睡眠质量进行改善，比如今天做了spa，睡眠质量如何，今天步数或者锻炼强度如何，相对应的睡眠质量如何。up近期新增了提醒功能，可以固定的时间震动提醒去睡觉，这个也是对改善睡眠有意义的改进。睡眠监控得量化结果其实就是改善睡眠的一个参照点。而如reston，在监测睡眠状况后，还可以有针对性的给与睡眠建议，帮助您改善睡眠状况。
　　睡眠监测对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。

热心网友时间：2022-06-27 12:18

睡眠仪只是可以作为理疗，辅助治疗，不能从病因达到治疗效果，建议不要采用睡眠仪，只是起到一个暂时的缓解，不能从根本上去解决实际问题，失眠时间久的话能影响到全身各个系统。

热心网友时间：2022-06-27 12:18

还有挺有用的，我上次买的心诺睡眠仪，这段时间用下来睡眠质量确实提高不少，这个是睡眠仪是通过物理疗法治疗失眠的，高效安全无副作用。体积小巧，出差的时候很方便携带。

热心网友时间：2022-06-27 12:19

睡眠仪只是可以作为理疗，辅助治疗，不能从病因达到治疗效果，只是起到一个暂时的缓解，不能从根本上去解决实际问题，失眠时间久的话，可能影响到全身各个系统。建议找中医看看，服用安神中药调理。平时多听轻音乐，保持心情平和，按时入睡，睡前热水泡脚。