小朋友最好给他吃什么零食?
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发布时间：2022-04-27 06:45
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热心网友
时间：2022-06-27 22:59
2、新鲜水果：一些时令水果可以常给孩子吃，如樱桃、西瓜等等，它们既能增加维生素等各种营养，还能为身体补充足够的水分。
3、健康坚果：像核桃、榛子、花生等等这些坚果，含有很多人体必需的氨基酸和微量元素，它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。
4、营养乳制品：每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶，也可以食用一些相关的牛奶制品，这样会有利于他们身体的健康成长。
热心网友
时间：2022-06-27 22:59
酸奶
给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。
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干果
虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道，但是不可否认干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等，我们不能因噎废食。一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。
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水果或果汁
水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养哦。
热心网友
时间：2022-06-27 23:00
儿童可以吃一些新鲜的水果，牛奶，新鲜的面包，这些都有利于儿童对营养的需求。
建议平时多给儿童吃一些营养类高的食物，像一些坚果类，有核桃，还有一些水果，新鲜的葡萄，都可以代替零食，来补充儿童的一些营养需求，
要养成儿童不挑食的一个好习惯，合理的睡眠环境，干净的生活环境，都可以很好的对儿童的生长发育起到一定的作用。
热心网友
时间：2022-06-27 23:00
