吃油腻的东西怎么助消化?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:37

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 20:07

酸奶。

平时吃油腻的东西比较多的情况下，大家最好可以多喝一点酸奶，这样不仅可以解腻，而且也可以帮助消化，清理肠道垃圾，促进油脂代谢。

2/7
茶。

如果家里有茶叶，可以喝点茶水，茶叶里的咖啡碱同样可以帮助消化。

注意吃完饭过一段时间再喝，不要立即喝。另外晚上尽量少喝。

3/7
泡菜。

各种泡菜、凉拌菜对于解腻有很大的帮助，所以如果食物太过油腻，可以多吃点泡菜、拌菜，这样就不会觉得腻了。

4/7
水果。

用餐后，可以吃点水果，像西瓜、苹果、橘子等常见的水果都可以解腻。同时促进食物在肠道中的消化。

5/7
粥。

平时饮食比较丰盛，大鱼大肉习惯了，不如换一点粥类，不需要太复杂，直接熬白米粥就可以。

6/7
果汁。

如果平时喜欢喝果汁，在吃饭的时候也可以喝点果汁，这样吃肉类就不会觉得不舒服了，喝鲜榨的果汁，效果更好。

7/7
山楂糕。

前面我们提到过吃水果可以解腻，如果不喜欢吃水果，还可以吃点山楂糕，酸酸甜甜的会比较开胃，而且对于消化也有好处。

热心网友时间：2022-06-27 20:07

、多喝开水多喝开水可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

热心网友时间：2022-06-27 20:08

吃点正露丸，药效很温和的，希望可以帮到你。