自己怎么催乳

发布网友发布时间：2022-04-27 06:42

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 21:56

当母乳不足的时候，最有效的催奶方法就是增加喂养的次数，多让宝宝吸吮。多吸吮就可以使妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，就能使乳汁自然而然的增多，同时多增加营养，多喝汤，像鲫鱼汤，骨头汤，猪蹄汤，下奶汤等，都可以让奶量变得多起来。
另外，保持心情愉悦，避免负面影响，心情放松，长期的情绪差就无法分泌乳汁，摄入营养均衡。在涨奶的时候吸空乳汁，刺激乳汁分泌。也可以口服中药催乳，比如母乳多或者汤里面放点路路通来促进乳汁的分泌。
自己催奶有以下几种方法：1、用热毛巾热敷；2、热敷时可以按摩，调整好坐姿，双手托住单面乳房从乳房底部向乳头挤压进行按摩，使乳汁分泌；3、可以用手动吸乳器，使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌；4、加强宝宝的吮吸，促进乳汁分泌；5、补充营养保持良好的情绪。注意，当感觉涨奶时一定要把奶水吸出，使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌得更快速、更自然。
常见乳房血液循环受阻，可导致母乳不足。妈妈可以经常对乳房进行持续热敷，并开始母乳喂养前，先按摩乳房五分钟左右，挤出部分乳汁后，再快速进行乳母喂食，喂食过程中，可配合式按压乳房，促进乳腺乳汁输送。也可以通过中医中药通乳。

热心网友时间：2022-06-27 21:56

多吃有助于下奶的食物，如鲫鱼汤、猪脚汤；固定间隔时间吸奶。我宝宝现在11个半月了，这几天大姨妈来了，奶少了好多。不知道猪脚汤还能不能拯救下的我奶。