发布网友 发布时间:2023-10-05 06:28
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-21 19:28
像这种基础性考试上篮,你就用三步上篮好了,很简单的口诀“一小,二大,三高跳”。就是第一步跨小点,第二步,跨大点,这样便于第三步上篮,第三上篮,上篮时要高高跳起,手臂自然舒展,尽量伸直,这样便于将篮球上进框,最好你上篮时,控制好球,尽量进一些打板空心,这样球不会碰到篮筐,会直接下来,节省时间·热心网友 时间:2024-10-21 19:29
要从篮球场一个中场的角上开始跑过去上篮,不进就补(只允许补一次),然后拿球跑到中场的另一个角上去,再上篮。热心网友 时间:2024-10-21 19:29
看看这个视频中考3步上篮教学: http://www.tudou.com/programs/view/UOatoONORTU/ 如果能帮到你的话,谢谢采纳。热心网友 时间:2024-10-21 19:30
运球最重要的就是球感,如果你是新手的话可以一边走一边运球,熟悉球的运转了以后可以跑起来的,但是眼睛尽量要离开球,这样有利于联系你对球的感觉,慢慢的你运球就会熟练很多,没事的时候还可以玩玩的至于上篮,你可以把动作分解了,慢慢的试验着感觉,感受上篮的动作和步骤,很快你就会熟悉的,熟悉了以后再把动作连贯起来就可以了球感好的话你会学的很快的热心网友 时间:2024-10-21 19:31
擦板就很容易进