怎么十天瘦20斤178

发布网友发布时间：2023-10-05 06:50

共5个回答

热心网友时间：2024-12-02 15:51

08：00早上吃：苹果一个加蜂蜜水一杯原理：清理肠胃美容排毒
14：00中午吃：煮菠菜加白粥原理：纤维顶饿白粥养胃
18;'00晚上吃：低脂酸奶300克原理：流质食物易吸收营养
其余时间喝薄荷叶泡得茶水原理：减肥期间不能缺水（减肥特制）
严格按照此份餐单坚持吃一个月，其它什么也不要吃保你瘦20斤。
前提：一定要坚持。我是受益者

开始两天真的很难坚持，过后胃部习惯了就好了，你的思想你也不要想着吃东西就很容易坚持。
祝你成功！

热心网友时间：2024-12-02 15:52

那你三天先不吃饭只喝水，多运动，最好是隔几个小时就可以运动几个小时一天有一半的时间在运动

热心网友时间：2024-12-02 15:52

鸡蛋黄瓜减肥法吧我们一起减肥听说一周都可以

热心网友时间：2024-12-02 15:53

我腊月26放假，初七上班，这十天内，因为失恋的原因，过年我没回家，一个呆在出租屋内，这十天我只吃过2次饭，其余都是喝水，喝酒，10天我抽了30多包烟，初七我去上班的时候，同事都说我瘦了，然后我去称了下，以前我体重163-170斤之间，现在只有138斤，，我不知道我是不是有忧郁症，现在不喜欢吃饭了。。

热心网友时间：2024-12-02 15:54

08:00早上吃:苹果一个加蜂蜜水一杯原理:清理肠胃美容排毒
14:00中午吃:煮菠菜加白粥原理:纤维顶饿白粥养胃
18；'00晚上吃:低脂酸奶300克原理:流质食物易吸收营养
其余时间喝薄荷叶泡得茶水原理:减肥期间不能缺水（减肥特制）
严格按照此份餐单坚持吃一个月，其它什么也不要吃保你瘦20斤。
前提:一定要坚持。我是受益者

开始两天真的很难坚持，过后胃部习惯了就好了，你的思想你也不要想着吃东西就很容易坚持。