胃胀不消化,不想吃药,怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-27 04:07

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-25 23:02

胃胀患者在饮食上应注意以下几点：
1、应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
3、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。除了这些饮食注意，祖方茶疗瑺媦宝搽也可以帮助改善胃部。
4、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。
5、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
6、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
7、少食高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
8、服用维生素C
维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。
9、保持良好的心态
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。
10、维生素B族
维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
11、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。
12、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发胃胀。

热心网友 时间：2022-06-25 23:03

　　有些时候刚吃完饭，或者坐着坐着就来了个胃胀，那上又不能下又不能的感觉好不舒服。坐又不安，茶饭不思。其实引起胃胀的原因很多：吃了太饱引起的消化不良，精神压力等。平时我们都必须注意饮食，不能大吃大喝，长期胃胀会得胃炎。
1胃胀时，我们可以尝试吃上一个苹果，因为苹果有缓解胃酸的功效
2调节饮食，要小食多餐，不吃辛辣肥腻，宜清淡，易消化，例如：多喝一些青菜滚汤，少吃猪手，扣肉之类的
3平常注意多喝热水，注意胃部的保暖，如果打嗝的话用手顺时针和逆时针反复揉，过十几分钟就会好了
4养成饭后散步的好习惯，饭后最好走动一下，不然坐下来顶着肚子，一定程度影响消化
5.作为养胃健胃的佳品 9味欣谓cha 可用于胃肠消化系统的日常保健，对饮食不调等原因引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。

热心网友 时间：2022-06-25 23:03

小米、红枣枸杞粥等都养胃，胃不好注意饮食调理为主，要注意养胃健胃，不要吃刺激食物。很多人都喝稀健丁香茶养胃健胃，稀健丁香茶以长白山天然丁香叶制成，品质较佳。

热心网友 时间：2022-06-25 23:04

正常是胃不好消化不良才引起胀气，日常可以饮食调理，饮食养胃。可以每天喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃健胃的好手。现在喝的人也多！

热心网友 时间：2022-06-25 23:05

喝酸牛奶或清肠茶可改善肠胃，促进肠胃吸收；你有点胃酸，吃点苏打饼或包子，馒头可抑制胃酸的过度分泌，以后少吃对胃有刺激的食物