消化不良怎么办?我13岁，女，一直消化不良，望好心人士帮帮忙，谢谢各位了！

发布网友发布时间：2022-04-27 04:28

共4个回答

热心网友时间：2023-09-11 00:18

经常做锻炼运动不要吃完饭就待在家或者躺在床上这样对你的消化系统不好吃完饭过一段时间就应该出去散步或者在家里做一些不要太剧烈的运动半小时就可以了注意腹部的保暖不要经常吃冷的食物注意卫生生活要规律不要太晚睡觉. 最后的建议就是不要暴饮暴食吃饱就好

热心网友时间：2023-09-11 00:18

1、餐后适当运动，慢走之类的；
2、餐后适当顺时针按摩腹部；
3、使用容易消化的食物，个人因为消化酶等原因可能对有些食物不易消化，比如有些人喝牛奶腹胀；
4、实在不行就吃点胃肠动力的药物，如吗丁啉，莫沙比利等。

热心网友时间：2023-09-11 00:19

你才13岁，是怎么知道你消化不良的，有哪些表现症状？可不能因为瘦就是消化不良，不要偏食，少吃零食，三餐规律，要养成良好生活习惯。

热心网友时间：2023-09-11 00:20

像军队一样，先出去越野5公里~！~！~