我心情很不好,崩溃到了极致,实在受不了了,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-27 05:41

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 02:08

出去走走吧，到人多的*，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。

热心网友时间：2022-06-27 02:08

情绪崩溃时一定不要让自己一个人长期呆在房间，情绪不好时，你做事很容易失去理智，严重的话会做一些意想不到的危险事。
1：一定要找你的知心朋友聊聊天，把你心中所有的苦闷的事情说出来，不要积压在心底里，不肯说，在你情绪崩溃的时候，有话一定要大胆的说出来，让你最要好的朋友帮你解答，也许你的朋友有着不同的讲解，会帮你解答，给你讲正能量的人生观是什么样的，谈谈人生，这也会让你受益匪浅。
2：让自己去外面公园或者操场跑几圈，通过运动来发泄自己的不愉快的情绪，运动可以让自己的心灵达到一种放松自己的状态，使自己的情绪被掌控，不会被情绪控制了，爱运动的人想事情都不会因为一件小事把自己搞得执迷不悟，越来越糊涂，心情也越来越糟糕。而是热爱生活，热爱生命，因为他深知，运动可以使你的思想和你的气质慢慢提升，不会受情绪影响你要做的事。
3：写写日记，再看看哲理性的书籍，书是你的良师益友，一定要爱护书籍，把你不开心的事情罗列出来，再把它一步一步细分小事来慢慢改进，那些不足的一定要把它圈出来，把自己所有的苦痛都写出来，你才认识到自己的不足，之后，在看一些有关哲理性的书，让自己的思想得到升华，让心情慢慢变得有愉悦感。不要想不开，想不开的事会让你的人生负能量感增强。所以，情绪要掌控好，做情绪的主人，不要被情绪所左右你的思想。
情绪很影响人的一切，包括你的生活，事业、感情、亲情、你的成功与失败。所以当一个人的情绪好时，做事情会比较得心应手，情绪不好时，做事会很难顺利。因此，情绪要管理好，我们的人生才能

热心网友时间：2022-06-27 02:09

你已经生病了！这种病并不常见，光老怀疑与甲状腺分泌失调有关，建议到医院里做一个全面的身体检查，然后接受常规的治疗，同时平时千万不要憋在家里，让家人陪你（千万不要一个人外出）多到公园里走走，听听音乐，认认身边的花草树木，了解他们是如何坚强生存和生长的，看看周边的各类野生小动物，它们是如何生存的，当你按照光老说的去做了，光老相信你的心情会慢慢的舒缓下来！

热心网友时间：2022-06-27 02:09

一，风雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信一切都好都会好起来的。
二，建议开阔心胸视野思维，善于看到人事物积极有益有利一面。
三，你也许年纪还太小，有些事情想不明白，或者容易把事情想歪想错。你也不要急于一时的彻悟，有些问题可能得到一定的年龄和境界，然后心境明朗、旷达。你要有耐心，相信未来会比现在强。
四，你也注意不断学习、进步、提高，增加知识、见闻，有些问题，等你知识、见识增加了之后，你就会更加正确、全面地理解，更加合理地应对了！
五，世界大得很，事情多得很，不要只想不开心、不如意的一面。
六，自己的见闻、阅历、学识，总是比较有限的。有些事情，包括你心事多、心情坏的时候，可以和亲友们聊一聊。然后群策群力，解决问题、压力。
七，找时间，咨询心理医生。平时读一些励志类心理类幽默类好书，相信对你有帮助！

热心网友时间：2022-06-27 02:10

我心情很不好，崩溃到了极致，实在是受不了怎么办，我觉得你心情不好，可能遇到什么挫折或者遇到生活上的困难，首先要调整好心态，然后想办法解决问题，积极的面对生活，相信自己再大的困难也能够克服过去。