戴耳机如何保护耳朵?

发布网友发布时间：2022-04-27 05:17

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热心网友时间：2022-06-26 19:59

长期戴耳机会导致听力下降。如果不注意调整音量，长期听很大的声音，音量超过 85分贝以上的声音很容易重听，俗称耳聋耳背。具体的体现就是老觉得不够响，越开越大声。几米远的人都觉得吵，自己还觉得不过瘾要加音量。此外长期的使入耳式的耳机容易造成细菌的感染，导致霉菌性耳道炎、真菌性耳道炎，所以说平常生活中要尽可能少的戴耳机，一定要带也要把音量调小。以下为大家整理了几个实用的护耳技巧，希望能帮助大家。

尽量选择耳罩式耳机，而非入耳式

耳机有好有坏，先不说耳机价格上的不同导致品质差对耳朵的伤害，在使用耳机时最好是耳罩式耳机，长期使用入耳式的耳机会影响耳朵内部血液的循环。入耳式耳机，它是根据耳机前面的软体被你硬塞进耳朵，然后张大来固定的。这样会挤压你的耳道，久了就会血液流通缓慢，导致耳朵疼，这种很伤害耳朵。有人专门做过这方面的研究，结果发现同一音量下，入耳式耳机比其他传统的耳机要高5.5分贝左右。

适当使用耳机，调小音量

尽量调低音量，听半个小时左右，摘下耳机休息一下。这是因为我们在长时间佩戴耳机时会给耳朵一个错觉，会不知不觉把音量越调越大，我们听取更小或者更大声音的时候就会有些许不适。时间长了，对于声音的敏感度自然就降低了。

戴耳机，掌握“60原则”

经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。大声说话70分贝、一般说话60分贝、图书馆40分贝、轻声耳语20分贝、风吹落叶声10分贝。此外，要尽量在安静的环境下听音乐，噪音环境下用个防护耳塞，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。

热心网友时间：2022-06-26 20:00

经调查显示，80%使用耳机的年轻人都喜欢把音量开得很大，从而导致听力受损的病人越来越多，建议在使用耳机时:1.耳机要选择质量佳、杂音小，音量可自由灵活调节的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。2.音乐声强最好能控制在60分贝左右，最高不超如70分贝，以感觉舒适为宜；3.耳机连续收听时间最好不超过1小时，每1小时休息15分钟，全天最长不应超过3小时；4.如果耳朵出现听力下降，就及时去医院就诊，明确引起听力下降的具体原因，再有针对性地治疗。