男人腿好细,如何变粗

发布网友发布时间：2022-04-27 05:45

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热心网友时间：2022-06-27 03:06

让小腿变粗的方法，首先是你要长点肉（多吃少运动），然后才是针对性的运动，踢足球真的是能让人的小腿变粗，我曾经以为那样让小腿运动量增大的方法应该可以瘦小腿，结果一个月下来，小腿全长肌肉了，还是横向的肌肉；跑步重心放在后脚跟，很容易让小腿张肌肉（我都试验过的，要瘦的话，就多拉腿，腿就细长了），慢跑，长跑，蛙跳，只要坚持了就可以增粗。
和减肥的道理类似，重在坚持！加油哈,希望你早点如愿

热心网友时间：2022-06-27 03:07

为什么要变粗
细点不好么
真想变粗，去练举重
或者买个杠铃天天自己练下蹲

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