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早上吃二个鸡蛋喝杯酸奶是减肥吗5
发布网友
发布时间:2023-10-25 14:21
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热心网友
时间:2024-03-29 22:36
酸奶配鸡蛋还有一定的纤体瘦身、美容养颜的功能。
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,减轻体重。酸奶中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等,能改善皮肤角质化和干燥,增加弹性与光泽。
而鸡蛋中含有丰富的氨基酸、铁,维生素b2、烟酸和泛酸等营养成份,对改善滋养皮肤和毛发,防止皮肤粗糙具有一定的效果。
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