高血压不能吃阿胶糕吗

发布网友发布时间：2022-04-27 08:08

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热心网友时间：2022-06-28 21:56

你好，血压高可以食用阿胶糕的,不会引起血压升高,但要适量吃。从本质上来说，常吃阿胶糕，对于高血压患者来说也是有一定的好处的，毕竟阿胶糕对人体就有着诸多方面的益处。当然了，对于高血压本身来说，一定情况下还是需要通过药物的医治的。
深山果农提醒，高血压患者应注意：

1、减少盐的摄取量
所有的报告均显示,饮食中含有过多盐分会导致血压上升。深山果农建议,必须将盐分摄取量*在每天2.5克以内,但也不是说饮食中盐的含量越低越好,因为人体内盐分过低,会提高体内胰岛素及坏胆固醇的含量。
2、控制总热量
体重增加,收缩压可上10毫米汞柱,舒张压可上升7毫米汞柱。因此高血压患者一定要减肥,但减肥要在营养医生的指导下进行,慢慢地、逐渐地减,每个月减0.5——1kg。热量每千克体重为25——30千卡凡合并高血脂与冠心病者应减少脂肪总量,尤其要控制动物脂肪,多采用植物油以增加多不饱和脂肪酸。膳食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比值为1或大于1时,降血压的效果比较好。有些高血压患者糖耐量降低,应适当*碳水化合物的供给。宜占总能量50——60%。主食除米面外,提倡多吃各种杂粮及豆类,如小米、玉米面、燕麦片、高粱米、芸豆、红豆、绿豆等,它们含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排除。
3、减少脂肪、胆固醇的摄入
脂肪应占总能量的25%以下。烹调时多选用植物油,如花生油、菜子油、芝麻油等,少吃油炸的食物,主张多采用余、炖、煮、清蒸、凉拌等烹饪方法,少吃各类肥肉及动物油脂。胆固醇每日的摄入量应*在300mg以下,少吃动物内脏、鸡蛋黄、鱼子等含胆固醉高的食物。
4、*酒精摄取量
少许的酒可以促进血液循环,但是每天所喝的酒精超过60毫升时,就会增加高血压的几率。