40岁左右的女人应该用哪些化妆品怎么保养呢?

发布网友 发布时间：2022-04-27 07:49

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热心网友 时间：2022-06-28 17:42

40岁女人如何保养？
1、制定科学的运动计划
可根据个人喜欢的运动，如快走、慢跑、游泳、爬山、瑜伽、舞蹈或球类运动等，做到循序渐进，坚持不懈，以增强体质，防止发胖。
2、合理膳食
*各类高糖高脂类食物摄入，包括西点、零食和煎炸、烤的食品，应多吃鱼、蛋、奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等，以保持能量平衡，防止发胖。
3、补充钙质
40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。
4、注意保持适宜体重
肥胖症容易引起40岁后形成腹型肥胖，增加代谢综合征的检出率，女性比男性更为突出。所以，请保持良好身材及最佳身体状况，让女性更健康、更美丽。
5、补充维生素C
维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足的时候，皱纹，也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。
6、勤补水
对皮肤的补水和保湿就中年女性最重要的保养方式之一，因为皮肤变得松弛有一个重要的原因就是皮肤的水分流失，而补水的方式也有很多，常见又便捷的方式就是使用适合自己的护肤水和面膜了。
7、补充雌激素
40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。
8、补充维生素E
40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。
9、对皮肤多按摩
到了40岁，身上的最大的问题就是皮肤变得松弛，皮肤之所以变得松弛这和缺乏胶原蛋白和水分是有很大的关系，皮肤松弛对人的形象有很大的影响，比如出现鱼尾纹，皮肤变得紧巴巴的，而按摩可以缓解甚至改变这以状况，因为多按摩可以促进血液循环，减缓皮肤的衰老速度，甚至会让皮肤变得水嫩红润。

热心网友 时间：2022-06-28 17:42

白玉生明镜止水系列，40岁以上女士专用产品，可惜价格太高

热心网友 时间：2022-06-28 17:43

我妈妈都用日本第二大品牌嘉娜宝
在中国有售哦
不管是多容易过敏的皮肤都可以用，
而且有一个系列就是专门正对你妈妈的情况的
非常好用哦！

热心网友 时间：2022-06-28 17:43

切记不是用越多的化妆品越好。因为不停地更换护肤品，会造成皮肤的疲劳，会更加速皮肤的老化。
40岁的女人，因自然老化、紫外线照射、环境污染及精神紧张，都会出现皮肤胶原含量减少从而长出皱纹，而内分泌系统的紊乱，会使皮肤变得更加敏感和松弛，所以这个年龄段的女性，千万不能用香皂洗脸，应使用有滋养成分的洗面奶，乳液除了要具有防晒功能和含有必要的维生素外，还应含有果酸成分。另外，为了增强皮肤的弹性，每周须做1——2次营养面膜，去死皮也是必不可少的一部分。

热心网友 时间：2022-06-28 17:44

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