盐局鸡腿的正宗做法
发布网友
发布时间：2022-04-27 07:55
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懂视网
时间：2022-11-16 23:35
1、用料准备：鸡腿肉（带皮去骨）、葱段姜片备好、提前浸泡糯米加白米（4小时最少）、海天盐焗鸡粉。
2、洗净鸡腿肉并用刀背拍松鸡腿肉，用海天盐焗鸡粉，玉米淀粉，一点点糖（可不下），抓均匀，下料酒，最后淋芝麻油，好了放冰箱一夜。
3、把泡好的米，加适量的水（比平常煮饭的水多一点点）加点麻油！然后铺均匀姜片葱段，最后把腌制好的鸡腿肉放人去，电饭锅选煮饭功能即可！好了后不要马上打开，闷一会再开盖，饭粒入味了，把姜片葱段捡出，趁热拌均匀饭，再盛好出盘即可。
热心网友
时间：2024-07-11 04:37
辅料：姜适量、葱适量、食盐适量、花生油适量
做法：
1、将鸡腿洗净控干水备用;姜葱都切成丝备用。
2、准备一个料理盆，放入鸡腿，倒入较多的食盐(粗盐最好)，双手各抓一把粗盐往鸡腿上面涂抹，务必做到每一个角落都有粗盐的影子哦。而咸淡方面就根据自己的口味来调节。
3、将切好的姜丝和葱丝，撒上鸡腿上，抓均匀。
4、准备电饭锅，一定要洗干净哦，然后在周围涂抹一层花生油，底层可以多放一点哦!
5、放入完全沾满盐的鸡腿到电饭锅里面，盖上盖子，按下煮饭的按键就可以了。
提示：
因为是干煮，所以在制作的时候一定是要注意抹油，在锅底和锅的四周都是要涂抹，这样是可以避免锅受损。在做的时候要翻面，不过翻面要等到稍微冷一点才再次按下煮饭的按钮，不然因为温度太高，还是会跳到保温那边，而且鸡腿可能还没熟。
功效：鸡肉是含有丰富的蛋白质，而且脂肪的含量也是比较低，鸡肉是有很好的温中益气和补虚损的作用，是很适合身体虚弱的人或者病后恢复的人群食用。我们食用盐焗鸡腿是可以很好的提高身体的免疫力，但是要注意适量食用，盐焗的做法虽然是很开胃，但是比较咸，吃多了对身体不利。
