秋葵炒木耳怎么炒好吃
发布网友
发布时间：2022-04-27 07:58
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懂视网
时间：2022-11-05 07:08
1、主料：秋葵200克、木耳(水发)200克。
2、辅料：油1汤匙、蒜适量、酱油1茶匙、盐3克、水淀粉少许。
3、把泡发的黑木耳摘洗干净。
4、秋葵洗净去蒂切厚片。
5、热锅凉油，放入蒜片，小火炒香。
6、放入秋葵煸炒均匀。
7、放入黑木耳炒匀。
8、加少许酱油调色提味。
9、烹入少许水，加盐调味。
10、小火烧制1分钟。
11、淋入一点点水淀粉勾薄芡，翻炒均匀，即可关火。
热心网友
时间：2024-04-05 01:38
步骤
秋葵木耳炒肉片的做法步骤11.准备材料，木耳已经提前泡发了
秋葵木耳炒肉片的做法，
步骤22.秋葵洗净去蒂，开水下锅焯掉两三分钟去涩味。焯水后秋葵变由红色变成了绿色
秋葵木耳炒肉片的做法。
步骤3焯水后的秋葵斜切片备用，姜丝也切好备用
秋葵木耳炒肉片的做法，
步骤4热锅爆姜丝至微黄
秋葵木耳炒肉片的做法。
步骤5肉片下锅翻炒，炒至肉微香
秋葵木耳炒肉片的做法，
步骤6接着加入泡发后撕小块的木耳继续翻炒，加入适量的盐跟生抽调味
秋葵木耳炒肉片的做法
步骤
7最后加入秋葵，起锅前加入蚝油调味
秋葵木耳炒肉片的做法
步骤
8可以开吃喽
热心网友
时间：2024-04-05 01:38
秋葵
1
秋葵炒木耳能不能吃
秋葵可以炒木耳吃。
秋葵和木耳都是寒性食物，从食物的相克上来说并无冲突，可以组合在一起烹饪，而且秋葵和木耳自身味道都比较淡，更容易做出风味，营养方面可以互相补益，一起炒着吃是再好不过了的。
秋葵
2
秋葵炒木耳有什么作用
补肾养血
秋葵被誉为“植物伟哥”，常吃秋葵有补肾益精作用，而木耳中的胶质可以清除血管中“垃圾”将木耳和秋葵一起炒，有补肾养血的作用，适合气血不佳的人士。
增强免疫力
秋葵和木耳中都含有丰富的的植物蛋白，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，吃一些富含蛋白质的食物可以增强身体免疫力，改善体质。
排毒养颜
木耳被誉为是“肠道清道夫”，木耳中含有丰富的胶质，是天然的植物胶原蛋白，吃秋葵炒木耳，不仅能帮助身体排毒还能滋养容颜。
3
秋葵炒木耳怎么做
材料：秋葵、木耳、调味品。
做法：
1，提前一个晚上将木耳泡发。
2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用。
3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅。
4
秋葵炒木耳哪些人不能吃
秋葵和木耳都是寒性食物。建议女性不要过多食用，特别是经期、孕期女性不要过多食用，以免引起自身身体不适，寒性食物伤胃，脾胃不佳的人群也建议不要过多食用秋葵炒木耳。
热心网友
时间：2024-04-05 01:39
秋葵是北方近几年才有的一种蔬菜，营养丰富。素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用；秋葵还是是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，减肥不要错过它；而秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。所以说秋葵是一种适宜的营养保健蔬菜。经常吃它为健康加分，我的这个做法也很简单美味。。
材料。
秋葵，木耳，蒜片，盐，生抽，花生油。
做法。
1，秋葵选择嫩的，洗净。
2，切两半 。
3，木耳冷水泡发。
4，锅里放油，入葱蒜片爆香。
5，把秋葵倒入。
6，加半勺生抽烹一下，煸炒。
7，倒入木耳继续煸炒。
8，加盐调味。
9，炒匀即可。
出锅喽。。
话语。
1，秋葵炒的时间要比青菜稍微长一些，看起来变软了即可以了，不然影响口感。
2，秋葵尽量选择嫩的，不然会咬不动。
