发布网友 发布时间:2022-04-27 07:47
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热心网友 时间:2022-06-28 17:17
帮忙点个采纳,谢谢!建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.热心网友 时间:2022-06-28 17:18
多梦,是指睡眠不实,睡眠中梦扰纷乱,醒后感觉头昏神疲的症状,睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。与人的情绪状态有关:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。热心网友 时间:2022-06-28 17:18
不会对身体造成伤害的热心网友 时间:2022-06-28 17:19
经常做梦但不失眠对身体好吗?这说明你睡眠不太深,也休息不太好