我不失眠,但是每天晚上都做梦怎么办?

第一、改善生活方式，平时日常生活中，注意睡前避免工作以及学习，不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物，养成良好作息规律，避免熬夜，可以进行适当的锻炼，让身体产生轻度疲劳感，有利于夜间进入深度睡眠。第二、药物辅助治疗，目前临床上治疗睡眠障碍的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊、...

解决办法:多运动,有助于血液循环,降低兴奋感,睡觉前洗个热水澡,如果条件有限可以容热水烫脚.在睡觉前的一段时间喝杯热牛奶之类温和的饮品.如果有条件,在睡前找人做按摩放松全身,有助睡眠.保证在想睡觉的情况下再睡,这样一般可以保证睡眠质量,不要过多睡眠.希望我的建议对你有所帮助,祝你睡个好觉!

回答：你好,考虑你是神经衰弱引起的,不要担心。可以口服谷维素,健脑补肾丸试试,注意休息,适当运动,放松心情,慢慢会改善 祝你健康

回答：病情分析: 你好,考虑是由于精神压力过大或思虑过度,及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。 指导意见: 多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用:安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节...

回答：问题分析: 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。 意见建议: 一般药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,...

其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作...

但有点可以确定的是，白天自己比较紧张的人和事会更多的出现在梦境，在我们日子过得比较舒坦，没有什么对我们触动比较大的事情时，我们所做的梦就会千变万化，没有规定，甚至过去几十年的事情就会出现在梦中。每个人都做梦，我敢确定我每天晚上都做梦，不过醒过来时有时就忘了，做梦是一种正常的生理...

做梦是正常的身体反应。睡觉做梦在医学上的解释为你的大脑没有得到休息，在人清醒的时候，我们的大脑随着身体的动作思想行为等而高速运行着，你睡觉做梦说明大脑并没有停止工作。如果你要是觉得做梦累的话，没有给大脑得到充分的栖息，你可以私信我。中药调解，零公害，无刺激，缓解到根治.祝健康。

如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。 3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。 4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。 5、选择锻炼时间。下午锻炼是...

这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度...