可以在饭前喝酸奶吗?
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发布时间：2022-04-27 07:45
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热心网友
时间：2022-06-28 16:47
很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。
其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。
普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，蛋白质含量仅2.5%而已。因此空腹喝酸奶，蛋白质并不会被浪费。除了饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部杀死。我国生产的酸奶酸度低，糖分比较多，加上其中蛋白质和胶质的保护作用，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。
因此，对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。
酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好。对于中学生来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈
热心网友
时间：2022-06-28 16:48
如果你想减肥的话，可以选择在吃饭之前可以喝酸奶，这样也能够刺激肠胃，分泌更多的胃液，能够促进肠胃的消化和吸收功能，同时还能够增加饱腹感，起到一定减肥的效果，也能帮助减轻肠胃负担。
热心网友
时间：2022-06-28 16:48
你好，上述情况，还是建议尽量在餐后喝酸奶，主要是担心空腹喝酸奶对胃的影响，是有可能导致胃酸分泌的增多，长久下来有可能导致腹痛的；其次就是空腹状态下，胃里的PH值是偏低的，这个环境也是不利于乳酸菌生长的。所以可以在餐后半小时到两小时喝酸奶。
酸奶什么时候喝最好
酸奶最好在早晨空腹时喝，或在饭后一小时内喝。这是因为酸奶含有乳酸菌和有益的细菌，可以帮助消化和吸收营养物质，提供能量，增强免疫系统。在空腹时喝酸奶，可以增加胃液的酸度，促进消化，同时酸奶中的乳酸菌可以与胃酸中的胃液，加速去胃酸，减轻胃酸引起的不适。在饭后一小时内喝酸奶也有助于促进消化...
中午饭前喝酸奶好吗
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮...
吃饭前喝酸奶还是饭后?酸奶怎么喝效果最好?
不过如果患有胃溃疡、胃酸过多等肠胃疾病时，不宜饭前空腹喝酸奶。2、吃饭后喝酸奶的好处饭后喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，可以促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，同时还能防治便秘，所以饭前饭后都可以喝酸奶，主要根据自己的实际情况来选择。3、吃饭后多久喝比较好饭后半小时到2小时。一般来...
边吃饭边喝酸奶的危害
饭前饭后喝酸奶都不好， 原因如下:因为酸奶含乳酸，在消化食物之前喝的话会稀释胃酸，降低胃对食物的消化能力，导致营养吸收不好。最科学的方法就是在吃过饭2小时以后再喝酸奶，这时候喝，乳酸进入体内可以抵制细菌的滋生和扩散，保护人体健康。希望回答能够帮助到你。
多喝酸奶对胃好不好?不知道的不要打扰!
其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，蛋白质含量仅2.5%而已。因此空腹喝酸奶，蛋白质并不会被浪费。除了饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高...
饭前喝酸奶对身体有什么害处?
对胃不好，会增加胃酸，如果是口腹喝还会引起肚子痛。这试过，饭前喝酸奶胃不舒服！建议最好饭后饭后喝酸奶。
饭前喝酸奶后为什么老是出酸水
酸奶最好饭后喝哦，亲，那样还有助于消化！如果饭前喝的话会加重胃酸，所以就会老是出酸水！
吃饭前喝酸奶好吗 能不能在饭前喝酸奶
饭前不宜喝酸奶，此时胃处于空腹状态，空腹时胃内胃酸的PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而降低营养价值和保健作用。饭后喝酸奶时胃液PH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，饭后2小时内饮用酸奶的效果最佳。但如果是消化道溃疡或者平时胃酸分泌比较多的患者...
&:饭前喝酸奶好不好???
不好。人在饥饿的时候需要有糖类等物质进行补充，当糖类物质没有得到补充的时候，人体的新城代谢就自然的利用你在饭前食用的酸奶转化成酮体进行代谢供能。但是蛋白质大量转化成酮体的话就会出现大量的尿素产生。所以不利于人体健康啊。 当然，楼上的也有一定的道理啊。但是不要经常这样啊。
饭前喝酸奶减肥还是饭后减肥
酸奶是一种减肥佳品，备受人们的喜爱，尤其是一些美眉们还是很喜欢喝酸奶的，因为它不仅减肥瘦身，还美容养颜，那么饭前喝酸奶减肥还是饭后减肥呢?选择合适的时间来饮用酸奶还是很不错的，但是酸奶不能空腹饮用，因此饭前是不宜的，可以选择在饭后两个小时作用再去饮用。空腹不宜喝酸奶，空腹喝酸奶对人体...
