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鲜炖纯燕窝怎么做

发布网友 发布时间:2022-04-27 07:44

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热心网友 时间:2022-04-29 21:29

工具/原料

干燕窝4克
冰糖,炖盅
方法/步骤

干燕窝4克,泡发6-10小时,洗3-4次,挑拣干净,放进炖盅加水至100克,隔水炖20-30分钟,放冰糖,空腹吃(一次可多做放冷藏10天内食用)

热食与冷食皆可,冷食口感更Q。为达到美容调理之功效,

营养师建议,食燕窝需3月以上,每日3-4克干燕窝。
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