请问52女浑身不舒服潮热怕冷是什么原因?

发布网友 发布时间：2022-04-27 07:53

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热心网友 时间：2023-09-14 03:27

应该是肾虚，寒湿重，虚火重，身体抵抗力差，

热心网友 时间：2023-09-14 03:28

你这是到更年期了，这是更年期症状，吃些管更年期的药物，比如更年康，多出去活动活动，转移一下注意力，过段时间就好了。

热心网友 时间：2023-09-14 03:28

一、女性全身怕冷的原因

　　月经导致缺铁

　　女性主要因为月经导致铁的损失，应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。

　　长期空调冷气

　　女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的*。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。

　　甲状腺素分泌

　　甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。

　　热量释放较少

　　女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

　　另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。

二、女性全身怕冷怎么办

　　穿足够的衣服

　　“爱美不惊流鼻涕”绝对会使得女性的身体越来越怕冷的。因此建议女性朋友们日常一定要注意穿足够的衣服。

　　多运动，保持匀称的身材

　　特别是对于久坐一族更要注意多运动，如果可以拥有一些肌肉的话，那么自然会是最好的了。

　　睡前泡澡或手脚

　　睡前用热水泡手、脚或者直接泡个澡，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。

　　经常晒后背

　　在有阳光的天气，可以多出去晒晒太阳，尤其是多晒晒后背，特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方)部位，这样可以获得更多的阳气。可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

　　多梳头

　　人体的各条经络都汇聚于头部，用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50-100次，每天早晨起床后为梳头的最佳时间，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位受到刺激，以促进头皮血液循环、疏通经络。

三、全身怕冷吃什么

　　含铁食物

　　多吃含铁的食物，女性不会因为月经流血过多而出现缺铁性贫血，缺铁女性平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类等食物补铁，铁元素补充充足了，身体内血液也会充足而畅通，身体体温自然会慢慢提高。

　　高热量食物

　　含有高热量的食物也有助于女性改善畏寒现象，女性如果怕冷的话，可以多吃一些坚果类食物，例如瓜子，花生，核桃以及其他坚果类等食物。

　　温热性食物

　　怕冷的女性平时多吃羊肉、牛肉、狗肉等含有丰富脂质和蛋白质的肉品;韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等蔬果，还有一些热性食物以及糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等食物，都能够改善体质，提高御寒能力，改善怕冷现象。