总是对孩子发火,怎么控制自己的愤怒呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 08:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 20:48

第一、学会控制好自己的情绪，把工作中的烦恼留在家门外。学习如何控制自己的情绪也是我们人生中一门很重要的必修课。人难免会有喜怒哀乐、悲欢离合，这些情绪就像一股股暗流一样在我们身体里流串。我们要学会如何引导这些情绪中的坏情绪，不要让它们影响到别人，甚至伤害到别人。自己愤怒时尽量让自己平静下来，想一想其它的事情转移一下注意力。当我们结束一天繁忙的工作回家时，请把工作中的烦恼和不快留在家门外，用微笑面对家人和孩子。

第二、找到一个发泄愤怒的地方或者渠道。当我们积聚的愤怒足够多时，就如同沉睡的火山积聚的能量一样，急需要一个爆发口来释放一下。那么如果愤怒的情绪注定是要发泄出来才可以缓解，我们何不给它找一个合适的地方或者渠道来承载我们的愤怒呢！我们可以通过呐喊来发泄我们心中的愤怒，找一个不会影响到别人的地方把愤怒大声地喊出来。我们还可以去健身房里，通过激烈的运动发泄出来。我们还可以找一个愿意倾听我们怨言和牢*的人，把我们的愤怒诉说出来。

第三、工作忙时找别人帮忙带孩子。每个人的精力和所能承受的压力都是有限的。如果我们的工作已经把我们的精力压榨的所剩无几，我们的压力也已经达到我们所能承受的临界点。如果我们照顾孩子已经有心无力，与其照顾不好孩子还让孩子受委屈和伤害。我们还不如放手孩子专心工作，找一个人合适的人来照顾孩子。等到我们工作没有那么繁忙了，情绪也好了的时候，再去照顾孩子岂不是更好。鱼和熊掌不可兼得，我们要学会有取有舍。

热心网友时间：2022-06-28 20:48

如果总是对孩子发火，我感觉确实是一个非常不负责任的行为，在现实生活当中，不管你工作有多忙，不管你工作多累，都不应该对孩子发脾气，那是无辜的，所以说这个时候我觉得你做的非常不好，首先你这样的行为，这样的态度，这样的心态根本不可能把工作做好，因为你连最基本的做人都没有做好啊

热心网友时间：2022-06-28 20:48

有时候我的心情烦躁的时候，我也会对孩子发火，事后自己想想就特别的后悔。于是我和孩子之间进行了一个君子约定，每当心情烦躁的时候，给自己一个独立的空间，让自己先消化一下不良的情绪，当情绪释放出去之后，我们就会一种开心的状态来面对我们的孩子，逐渐我和孩子的亲子关系越来越融洽，孩子的心情变好了，学习也有进步了。

热心网友时间：2022-06-28 20:49

如果自己的工作比较忙还要照顾孩子的话，我觉得你应该要学会控制好自己，不要把工作带回家，不要把情绪发泄在孩子的身上，这样的话我觉得才是比较好的，另外一方面孩子他什么都不懂，如果你经常对她发现，那么孩子也会养成一种恐惧心理，这样的话是非常不好的

热心网友时间：2022-06-28 20:50

很多家长上班要忙工作，下班要忙孩子，基本没有什么个人空间，这么紧凑的生活节奏容易导致人心理暴躁易怒，一不小心还容易把火发到孩子身上，在发火时一定要记住，我的本意不是想让我的孩子离我越来越远的，深呼吸，然后默数十个数字，把火慢慢压下。