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总忍不住对孩子发脾气,怎样控制好自己的情绪?

发布网友 发布时间:2022-04-27 08:05

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-28 20:48

迁怒于孩子:其实很多时候,我们发怒并不是因为孩子做错了什么?而是我们自己本身情绪不好,因为孩子的一个点而爆发了。就像我女儿可可,她不是第一天把家里弄的乱七八糟了,我是因为自己工作忙,情绪不好,看到这个景象,想到今天不能好好休息,还要花很长时间来整理家务,所以才会控制不住发脾气。其实孩子才是最无辜的那个,她根本不知道到底怎么回事。

求偿心理:觉得自己这么累,孩子应该要体谅和分担,不应该给自己制造麻烦。可是小孩子哪懂大人的这么多心思呢?她在玩的时候心中只有玩具,并不会想到要收起玩具,让妈妈轻松点。

发怒能解决问题吗?完全不能。

在你大吼的时候,在孩子眼中,他觉得妈妈像个怪物,就像德国的一个绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》小企鹅因为妈妈的吼叫觉得自己失去了头脑、嘴巴、翅膀和小脚,变得非常恐惧,最后妈妈放下吼叫帮它找回了失去的东西并缝合好。有妈妈陪孩子读完此绘本,问他:“你觉得小企业最后高兴么?”孩子的回答是“嗯,但是小企鹅还是疼啊,因为它是缝好的”。


的确,就算妈妈在吼完之后,立马跟孩子道歉,平复了孩子的恐惧,但是伤痕还是会造成,而且要花更多的时间去愈合。

该怎么控制自己的情绪,做一个温柔的妈妈呢?

1、把工作和家庭分离开:回到家中,就把工作上的事情放下。不要情绪带到家里,进家门之前,可以整理一下自己的情绪,然后在进门迎接孩子。

2、与孩子玩角色扮演:可可拖拉的时候,我就会经常忍不住自己的暴脾气。可可说:“妈妈你就不能对我温柔点么,做一个好妈妈”。我说:“那你觉得怎么样的妈妈是好妈妈呢?现在你来当妈妈,我来当你好么?现在你在洗澡盆里一直不起来,水冷了,会冻感冒,你如果是妈妈会怎么做”?可可说:“我会拿你最喜欢的东西来逗你”。下次当她再赖在洗澡盆里不出来的时候,我说:“可可快起来,我们到床上讲故事啦”。果然她很快就乖乖起来了。

3、给孩子读绘本:关于发脾气、拖拉、邋遢的绘本还有很多,妈妈可以一起跟孩子读。读的时候既可以反省自己,也可以引导孩子。每天跟孩子说:妈妈以后再也不发脾气,你以后也要把坏脾气收起来哦。

孩子就像我们的一面镜子,当我们埋怨孩子喜欢大吵大闹的时候,可以想想自己是不是平时也经常在孩子面前控制不住自己的情绪,总是说着“烦死啦,烦死啦”;当我们总是批评孩子拖拉邋遢的时候,试着反省下自己,是不是在学习或者工作上也存在拖拉现象呢?以身作则是我们最缺乏的勇气和品质,与所有妈妈共勉!

热心网友 时间:2022-06-28 20:48

付费内容限时免费查看回答您好,很高兴为您解答,自己总是忍不住对孩子发火,您可以这么调节自己的情绪:第一,您可以趁闲暇的时候出去走走,旅旅游,这样的话会让你的心情变好,同时,也可能会明白为什么自己对孩子发火。第二,您可以刻意抑制住自己的情绪,发火之前,问问自己,是否需要发火,为什么会发火。第三,平时多注意休息,多运动,这样的话也会有利于您管理好自己的情绪。

热心网友 时间:2022-06-28 20:49

这个时候一定要积极调整自己的心态,不要对孩子大吼大叫,因为这样只会让孩子更加反感,可以静下心来,好好的跟孩子沟通,相信一定会有好的效果。

热心网友 时间:2022-06-28 20:49

我认为在对孩子发脾气之前,应该学会换位思考,控制住情绪,这样孩子才不会受到影响。
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