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有什么办法可以治疗颈椎(日常小方法)

发布网友 发布时间:2022-04-20 04:04

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3个回答

热心网友 时间:2022-05-13 05:14

现在大部分的年轻人都处于一种亚健康的状态,因为现在很多年轻人从事的职业,再加上不健康的生活方式,导致颈椎病发病率越来越年轻化,主要表现为肩颈痛,脖子发僵,颈部活动受限,严重的甚至会出现上肢无力,面部发热等症状。通常情况下来说,长期伏案工作者长时间使用电脑者,长时间开车的人,或者经常玩手机的人,都容易得颈椎病,那么颈椎病有哪些方法可以自我治疗呢?

对于年轻人来说,颈椎病发病的主要原因就是因为,长期久坐导致颈部气血适合,肩部和颈部的血液不流通,或者是突然受寒以及扭伤,长期失养,肩部和颈部的局部经脉不通,就会出现颈椎病,所以对年轻人来说,我们要做的就是促进颈部的血液循环,才能改善颈椎病。

治疗颈椎病,可以采用按摩法,坐在椅子上,上半身保持正直,颈部保持原始状态,抬起手臂反方向按摩肩膀斜方肌和颈椎相连的最高位置,这也是颈椎病最容易酸痛的肌肉,坚持连续按摩20次,两侧都这么按摩,即可缓解颈椎疼痛。

缓解颈椎病也可以采用热敷法,对于颈椎经常会有僵硬感或者疼痛感的患者,可以把清空的红酒瓶或者是可乐瓶,灌入50摄氏度到60摄氏度的热水,用毛巾裹好,当枕头枕在脊椎的部位,平躺20分钟到30分钟左右,每天1到2次。

治疗颈椎病,还可以选择拔罐法,食疗法,严重的还可以用针灸推拿等方式,改善局部血液循环,当然想要缓解颈椎病,最根本的方式还是要调整我们的生活起居和作息方式,要选择合适高度的枕头,注意给自己的颈部保暖,避免长时间看手机,或者是盯着电脑,积极参加适当的体育活动。

热心网友 时间:2022-05-13 07:05

你好,颈椎病是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,头晕,头痛,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难。建议:建议你到医院检查一下颈椎。可以服用缓解疼痛、局部消炎的药物如骨刺平片,放松肌肉的针灸,理疗治疗。

热心网友 时间:2022-05-13 09:13

你好,根据您的情况,颈椎病主要是平时经常低头,不活动导致颈部血液循环不好引起颈椎病。建议:建议您平时多活动颈椎,自己用手按揉颈部改善血液循环,平时可以打打羽毛球,都是自己可以做到的,祝您健康。
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