人的手腕上有哪些穴位？

发布网友发布时间：2022-04-20 04:04

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热心网友时间：2022-07-11 23:55

太渊穴：腕横纹之桡侧凹陷处。
经渠穴：　桡骨茎突内侧缘，腕横纹（太渊穴）直上一寸处。
列缺穴：桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。
两手虎*叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。

心包经：
大陵：腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间。
内关：腕横纹正中直上二寸，两筋之间。

心经：
神门：仰掌，腕横纹尺侧端上稍上方凹陷处。
阴郄：神门穴上五分处。
通里：神门上一寸。
灵道：掌后尺侧，神门穴上1，5寸。

大肠经：
阳溪：腕背横纹桡侧端凹陷处，即当拇指上翘时，拇长、短伸肌腱之间凹陷中。
偏历：阳溪穴上3寸，或双手虎口相叉，中指尖到达处之桡骨外侧凹陷处。

热心网友时间：2022-07-11 23:56

十指交叉，揉、转动指掌，可活动指、腕关节处诸肌，加上前后左右甩臂，带动肘、肩关节，对调节手三阴、阳六经脉极有益。体弱、老年、白领者宜，经常炼之使双臂灵活自如，也能妨肩周炎。
腕关节近处穴位大体如下：
肺经：
太渊穴：腕横纹之桡侧凹陷处。
经渠穴：　桡骨茎突内侧缘，腕横纹（太渊穴）直上一寸处。
列缺穴：桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。
两手虎*叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。

心包经：
大陵：腕关节掌侧第一横纹正中，两筋之间。
内关：腕横纹正中直上二寸，两筋之间。

心经：
神门：仰掌，腕横纹尺侧端上稍上方凹陷处。
阴郄：神门穴上五分处。
通里：神门上一寸。
灵道：掌后尺侧，神门穴上1，5寸。

大肠经：
阳溪：腕背横纹桡侧端凹陷处，即当拇指上翘时，拇长、短伸肌腱之间凹陷中。
偏历：阳溪穴上3寸，或双手虎口相叉，中指尖到达处之桡骨外侧凹陷处。

三焦经：
阳池：腕背横纹*稍偏尺侧凹陷处，指总伸肌腱尺侧。
外关：前臂背侧，手背侧横纹向上三指宽处，尺桡骨间。与正面内关相对。
支沟：外关上一寸。
会宗：支沟穴尺侧旁开约一横指，尺骨的桡侧缘。

小肠经：
后溪：半握拳，第五掌骨小头后方掌横纹头。
腕骨：手背尺侧，第五掌骨与钩骨豌豆骨之间凹陷处。
阳谷：腕背横纹尺侧端凹陷处。
养老：屈肘，掌心对胸，尺骨小头桡侧缘上2 分内缝中。