到老师那儿去读，背书的时候，常常很紧张，就忘了?有什么好方法？

发布网友 发布时间：2022-04-29 04:16

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热心网友 时间：2023-10-10 23:04

不分心不紧张不是说说想做就能做到的，在你的潜意识里已经把老师定位成让你紧张的那类人了，所以当你告诉自己不要紧张时，反倒紧张了，心思都放到告诉自己不紧张上了，哪专心的起来，当然就容易忘。然后头脑一片空白，没有一点头绪，然后就等着出丑了，放弃思考了……
建议你自我审视一番，没有人比你更了解你自己了，总结下到底是什么让自己紧张，然后多多参与这种场合，锻炼下心理素质，熟悉了习惯了自然就不会那么紧张了。
其实有的时候，让我们紧张的就是紧张本身，越是怕紧张，越是容易紧张，所以你不妨在背诵前就做无辜害羞状跟老师坦白，说你会紧张，紧张就忘，一般老师都会安慰你说没关系之类的，这时候你对紧张的恐惧就少的多了。
还有就是你背诵的方式，之所以会忘掉，部分还是因为你背诵的不够熟练，建议你用联想法去背诵，把要背诵的每条每点，都用自己熟悉的事物做引子，注意要找那种你再怎么紧张也不会忘掉的事物来做引子，比如123啊，比如你的姓名啊，家庭住址啊（就像想到下雨就能想到彩虹一样，重要的是编故事，可以百度联想记忆法）刚开始可能会麻烦，但当你习惯了之后你的想象力会大大提升，联想也会变得越来越简单。忘记就变得越来越难了。
希望有帮到你。

热心网友 时间：2023-10-10 23:05

其实不要紧张
我就是一位老师~其实你要知道 作为老师 面度一个班级那么多学生上课的时候也是有些许紧张的 但是学生往往看不出
我作为老师 第一次上课也很紧张
你紧张有几个方面的原因 主要是怕自己准备不够充分 或者是怕老师太过严格
不要想太多~做之前好好的调节一下自己的心理 做一个生呼吸 有了几秒的缓冲了自然会好很多了~加油追问谢谢

热心网友 时间：2023-10-10 23:05

老师没那么恐怖啦，放宽心去背就好啦。

热心网友 时间：2023-10-10 23:06

努力让自己的注意力放在课文上，不要分心

热心网友 时间：2023-10-10 23:06

自宫之后就不会了！效果不错！

热心网友 时间：2023-10-10 23:04

不分心不紧张不是说说想做就能做到的，在你的潜意识里已经把老师定位成让你紧张的那类人了，所以当你告诉自己不要紧张时，反倒紧张了，心思都放到告诉自己不紧张上了，哪专心的起来，当然就容易忘。然后头脑一片空白，没有一点头绪，然后就等着出丑了，放弃思考了……
建议你自我审视一番，没有人比你更了解你自己了，总结下到底是什么让自己紧张，然后多多参与这种场合，锻炼下心理素质，熟悉了习惯了自然就不会那么紧张了。
其实有的时候，让我们紧张的就是紧张本身，越是怕紧张，越是容易紧张，所以你不妨在背诵前就做无辜害羞状跟老师坦白，说你会紧张，紧张就忘，一般老师都会安慰你说没关系之类的，这时候你对紧张的恐惧就少的多了。
还有就是你背诵的方式，之所以会忘掉，部分还是因为你背诵的不够熟练，建议你用联想法去背诵，把要背诵的每条每点，都用自己熟悉的事物做引子，注意要找那种你再怎么紧张也不会忘掉的事物来做引子，比如123啊，比如你的姓名啊，家庭住址啊（就像想到下雨就能想到彩虹一样，重要的是编故事，可以百度联想记忆法）刚开始可能会麻烦，但当你习惯了之后你的想象力会大大提升，联想也会变得越来越简单。忘记就变得越来越难了。
希望有帮到你。

热心网友 时间：2023-10-10 23:05

其实不要紧张
我就是一位老师~其实你要知道 作为老师 面度一个班级那么多学生上课的时候也是有些许紧张的 但是学生往往看不出
我作为老师 第一次上课也很紧张
你紧张有几个方面的原因 主要是怕自己准备不够充分 或者是怕老师太过严格
不要想太多~做之前好好的调节一下自己的心理 做一个生呼吸 有了几秒的缓冲了自然会好很多了~加油追问谢谢

热心网友 时间：2023-10-10 23:05

老师没那么恐怖啦，放宽心去背就好啦。

热心网友 时间：2023-10-10 23:04

不分心不紧张不是说说想做就能做到的，在你的潜意识里已经把老师定位成让你紧张的那类人了，所以当你告诉自己不要紧张时，反倒紧张了，心思都放到告诉自己不紧张上了，哪专心的起来，当然就容易忘。然后头脑一片空白，没有一点头绪，然后就等着出丑了，放弃思考了……
建议你自我审视一番，没有人比你更了解你自己了，总结下到底是什么让自己紧张，然后多多参与这种场合，锻炼下心理素质，熟悉了习惯了自然就不会那么紧张了。
其实有的时候，让我们紧张的就是紧张本身，越是怕紧张，越是容易紧张，所以你不妨在背诵前就做无辜害羞状跟老师坦白，说你会紧张，紧张就忘，一般老师都会安慰你说没关系之类的，这时候你对紧张的恐惧就少的多了。
还有就是你背诵的方式，之所以会忘掉，部分还是因为你背诵的不够熟练，建议你用联想法去背诵，把要背诵的每条每点，都用自己熟悉的事物做引子，注意要找那种你再怎么紧张也不会忘掉的事物来做引子，比如123啊，比如你的姓名啊，家庭住址啊（就像想到下雨就能想到彩虹一样，重要的是编故事，可以百度联想记忆法）刚开始可能会麻烦，但当你习惯了之后你的想象力会大大提升，联想也会变得越来越简单。忘记就变得越来越难了。
希望有帮到你。

热心网友 时间：2023-10-10 23:05

其实不要紧张
我就是一位老师~其实你要知道 作为老师 面度一个班级那么多学生上课的时候也是有些许紧张的 但是学生往往看不出
我作为老师 第一次上课也很紧张
你紧张有几个方面的原因 主要是怕自己准备不够充分 或者是怕老师太过严格
不要想太多~做之前好好的调节一下自己的心理 做一个生呼吸 有了几秒的缓冲了自然会好很多了~加油追问谢谢

热心网友 时间：2023-10-10 23:06

努力让自己的注意力放在课文上，不要分心

热心网友 时间：2023-10-10 23:06

自宫之后就不会了！效果不错！

热心网友 时间：2023-10-10 23:05

老师没那么恐怖啦，放宽心去背就好啦。

热心网友 时间：2023-10-10 23:06

努力让自己的注意力放在课文上，不要分心

热心网友 时间：2023-10-10 23:06

自宫之后就不会了！效果不错！