午休睡太久起不来怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-29 04:12

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热心网友 时间：2023-10-10 18:11

会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应则明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。
2、在深睡眠的过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段中突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受。

热心网友 时间：2023-10-10 18:11

午休睡太久起不来，那就定上闹铃，中午不要睡那么长时间，睡得时间长了，确实头晕的起不来

热心网友 时间：2023-10-10 18:12

午睡睡时间太久了，不好嗯，你在午睡的时候建议你播上闹表大约睡半个小时左右就可以了，时间过长不影响晚上睡眠吗？

热心网友 时间：2023-10-10 18:12

您好，我一般
睡觉之前都会定一个闹钟
防止睡觉起不来的情况
可以尝试一下呢
感谢你的采纳，谢谢

热心网友 时间：2023-10-10 18:11

会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应则明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。
2、在深睡眠的过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段中突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受。

热心网友 时间：2023-10-10 18:11

午休睡太久起不来，那就定上闹铃，中午不要睡那么长时间，睡得时间长了，确实头晕的起不来

热心网友 时间：2023-10-10 18:12

午睡睡时间太久了，不好嗯，你在午睡的时候建议你播上闹表大约睡半个小时左右就可以了，时间过长不影响晚上睡眠吗？

热心网友 时间：2023-10-10 18:12

您好，我一般
睡觉之前都会定一个闹钟
防止睡觉起不来的情况
可以尝试一下呢
感谢你的采纳，谢谢

热心网友 时间：2023-10-10 18:11

会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应则明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。
2、在深睡眠的过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。如果人们在深睡眠阶段中突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受。

热心网友 时间：2023-10-10 18:11

午休睡太久起不来，那就定上闹铃，中午不要睡那么长时间，睡得时间长了，确实头晕的起不来

热心网友 时间：2023-10-10 18:12

午睡睡时间太久了，不好嗯，你在午睡的时候建议你播上闹表大约睡半个小时左右就可以了，时间过长不影响晚上睡眠吗？

热心网友 时间：2023-10-10 18:12

您好，我一般
睡觉之前都会定一个闹钟
防止睡觉起不来的情况
可以尝试一下呢
感谢你的采纳，谢谢