跑完步后喝葡萄糖水好，还是淡盐水好？9

发布网友发布时间：2023-10-10 09:00

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 21:53

因为跑完步后人体因出汗大量失水，其中就带出了盐分。
喝淡盐水的目的就是补充盐分，和水。
如果盐水太浓，就会使体内的水分又出来到浓盐水中，如果喝白开水，体内的盐分又到了白开水中。

矿物盐又称无机盐，人体所需的无机盐种类有：钙、磷、钠、钾、锌、铁、碘、铬。

摘自百度网友，谢谢。追问额，这我看过，但是有些人又说喝葡萄水

哪个好点？

热心网友时间：2024-12-13 21:53

盐水，出汗排出的体液中含有大量的钠离子，喝盐水可以有效的补充体内的离子，保持离子的平衡。

热心网友时间：2024-12-13 21:54

跑完步后喝淡盐水好。

热心网友时间：2024-12-13 21:54

淡盐水好一些

热心网友时间：2024-12-13 21:55

跑步前喝糖水好