秋天晚上开窗睡觉好么226

发布网友发布时间：2023-10-10 09:07

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热心网友时间：2024-12-05 04:03

说到秋季养生，我们总能听到一句忠告：家里勤开窗，勤通风！话是这样讲，可是这开窗也是有讲究滴！如果不注意，反而会给身体带来伤害。

1、经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，尤其是房间人口越多空气越污浊。早起时开窗很有必要。

2、每晚睡前半小时开窗通风，睡觉时卧室门窗不要紧闭，将窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。

3、煎炒烹炸产生大量油烟，即使开启吸油烟机，最好也要开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟。

你开的窗户越多越好。每天开三次窗户，每次至少15分钟，这样可以保持室内空气新鲜。很多人习惯在早上上班前打开窗户，晚上回去工作。然而，根据研究和测试，该市的两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，这是最不适宜开窗的时间。这两个相对的空气清洁时间大约是上午10点和下午3点，因此建议您在这段时间多开几扇窗户。

小雨时风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散。大气中悬浮的各种污染物会因降水侵蚀而形成湿沉降，加剧大气污染。经过一段时间的降雨或晴天，室外空气逐渐变得清新，空气中的负氧离子开始增多，此时，窗户的通风效果最好。

开不开窗户睡觉，我觉得这个话题要相对地去讲，而不是一概而论。当我们居住的环境比较狭小或者居住人员较多的时候，这时候我觉得我们在睡觉的时候就有必要开窗通风了。比如春天到来的时候，这个时候天气情况还不是特别的热，但是呢这个时候正是万物复苏、春暖花开的时候，也是细菌滋生最为关键之时。

夏天的时候呢，这个就不用我去多说了，一般情况下肯定是家家户户都开着窗户睡觉了，除了我们还在月子里的宝妈要恢复身体和热爱空调一族的人关着窗户，但是呢还得提醒宝妈和空调一族，适当的时候呢也要开窗户通风。

热心网友时间：2024-12-05 04:03

秋天晚上不益开窗睡觉。
许多人都觉得晚上开窗睡觉好，许多书上也说：开窗睡觉对人体有益，开窗可以使新鲜空气流进来，让卧室内空气更加新鲜。
乍看一下是很有道理，但是事实上我们呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简单，而是同时包含着大自然的其他信息——冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。这些气会在不同的季节，随着我们打开的窗子和新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。这样，开着窗睡觉，就容易造成我们特别是小孩引发频繁感冒。
秋季晚上开窗睡觉好吗？虽然已到秋季，但不少朋友喜欢晚上开窗睡觉。但一夜凉风对着面部猛吹，第二天容易嘴角歪斜，浑身酸痛而导致“凉极伤身”。立秋后应注意夜间关窗入睡，切莫过度贪凉而诱发中风面瘫。
夜间人体深度熟睡时、体温下降、气血虚弱，如果任意长时间开窗吹凉风，不注意适当保温，会引起风热感冒、肩周炎、半身不遂等疾病。因此，午休或夜晚就寝时，应避免意外受凉。头颈部、面*时间被凉风吹，易引起头皮温度下降致脑血管收缩、脑血流减少，严重时或诱发脑中风；而单侧面部受凉导致发生面瘫的例子则更多。

热心网友时间：2024-12-05 04:03

秋季晚上开窗睡觉好吗？虽然已到秋季，但不少朋友喜欢晚上开窗睡觉。但一夜凉风对着面部猛吹，第二天容易嘴角歪斜，浑身酸痛而导致“凉极伤身”。立秋后应注意夜间关窗入睡，切莫过度贪凉而诱发中风面瘫。
夜间人体深度熟睡时、体温下降、气血虚弱，如果任意长时间开窗吹凉风，不注意适当保温，会引起风热感冒、肩周炎、半身不遂等疾病。
因此，在夜凉风大的时候，尽量不要窗户大开睡觉，适当关小一点通风即可，若实在闷热，想开窗睡觉，不妨用窗帘挡一下风，这样既能做到对风的分流，又能减小风力。

热心网友时间：2024-12-05 04:04

晚上开窗睡觉不好晚上开着窗子睡觉，就意味着我们在睡觉之时，主动地把自己暴露在春天的寒气、夏天的风气、秋天的燥气和冬天的寒气之中，很容易引发频繁感冒。许多人都觉得晚上开窗睡觉好，许多书上也说：开窗睡觉对人体有益，开窗可以使新鲜空气流进来，让卧室内空气更加新鲜。乍看一下是很有道理，但是事实上呼吸的空气并非是氧气含量的多少那么简单，而是同时包含着大自然的其他信息――冬天的寒气、春天的风气、夏天的火气、长夏的湿气和秋天的燥气。这些气会在不同的季节，随着打开的窗子和新鲜空气一起溜进我们的卧室里来。这样，开着窗睡觉，就容易造成频繁感冒。

热心网友时间：2024-12-05 04:05

关闭窗户睡觉比较好
一夜凉风对着面部猛吹，第二天容易嘴角歪斜，浑身酸痛而导致“凉极伤身”。立秋后应注意夜间关窗入睡，切莫过度贪凉而诱发中风面瘫。