颈肩背部肌肉劳损如何恢复?
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发布时间：2022-04-29 02:39
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热心网友
时间：2022-06-28 20:48
该病多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动；还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。
对该病的治疗，首先必须适当休息。多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。
推拿按摩：病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端指腹面推揉痛点，力量由轻到重，呈环圈形按揉约1分钟；再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳，切忌急躁粗暴，以免致局部软组织继发出血，加重黏连。
针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血，使之活血化瘀，达到通经止痛效果。
穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或选用维生素B1在痛点处注射，每周2次。
理疗：选用红外线、微波等理疗。
药物外敷：可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等。
另外：在日常生活或工作中要时刻注意活动，自己的日常保养很重要啊，再结合一些按摩手法适当治疗，愿能早日康复啊！
热心网友
时间：2022-06-28 20:48
颈肩背部肌肉劳损多由2个主要的因素引起：
因素1：伏案久坐过久，会导致该部位气血流动过慢，久之肌肉僵硬，劳损酸痛。
因素2：此处受过寒，寒气瘀滞其中，血管收缩，阻挡气血运行。
传统医学讲：“通则不痛，痛则不通！”
因而要恢复它，便是要畅通此处的气血，排出寒气，气血便会畅通。
如何做到呢？可搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文章中讲述了一个传统锻炼恢复方式，希望帮助到你，望采纳。
