如果早上闹钟醒了你没醒,你会怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 02:14

闹钟叫不醒分两种情况：
1、真的听不到；
2、假装听不到，或者按掉再睡。
针对以上两种情况，在睡眠方面可以通过提高睡眠质量和降低疲劳有以下方法：
1、早睡，这是最直接最有效的方法，疲劳消除得越早那自然也能越早起床，唤醒阀降低；（最迟12点前）
2、规律生活，无论周末还是工作日都保持统一的作息时间，否则每次周末都调整容易导致生物钟混乱，不稳定；
3、睡前避免吃东西，当然也包括晚餐不要吃太多，如果确实很饿可以吃水果充饥，因为如果睡觉后血液还集中在消化系统不利于全身血液循环恢复体力和修复肌肉；
4、睡前避免喝含有咖啡因的饮料，有研究说睡前8个小时都不要喝咖啡；
5、白天保持运动，有利于促进晚上睡眠质量；
6、睡前热水澡，有助于放松肌肉，更好入睡；
7、睡前1个小时远离电子屏幕，人的眼睛接受光线，直接影响到褪黑激素的分泌，进而影响睡眠。
在起床方面有以下方法（人体生物规律跟温度和光线相关）：

热心网友时间：2022-06-29 02:14

热心网友时间：2022-06-29 02:15

如果早上闹钟醒了，你没有醒，自己会给单位，首先要请假。如果是学生的话，肯定是给学校要请假，因为这样的话，会导致自己迟到。

热心网友时间：2022-06-29 02:15

1、早睡，这是最直接最有效的方法，疲劳消除得越早那自然也能越早起床，唤醒阀降低；（最迟12点前）
2、规律生活，无论周末还是工作日都保持统一的作息时间，否则每次周末都调整容易导致生物钟混乱，不稳定；
3、睡前避免吃东西，当然也包括晚餐不要吃太多，如果确实很饿可以吃水果充饥，因为如果睡觉后血液还集中在消化系统不利于全身血液循环恢复体力和修复肌肉；
4、睡前避免喝含有咖啡因的饮料，有研究说睡前8个小时都不要喝咖啡；
5、白天保持运动，有利于促进晚上睡眠质量；
6、睡前热水澡，有助于放松肌肉，更好入睡；
7、睡前1个小时远离电子屏幕，人的眼睛接受光线，直接影响到褪黑激素的分泌，进而影响睡眠。

热心网友时间：2022-06-29 02:16

如果没什么事情的话大概心情也不会有什么起伏，要是有重要的事情错过了的话，那心情就是很紧张，急迫了，不过事情已经发生了，想一下怎么去补救吧。