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怎样做出一个科学的锻炼日程计划表

发布网友 发布时间:2022-04-29 02:51

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热心网友 时间:2022-06-29 04:06

早上一般在八点钟左右,下午四点钟左右锻炼身体为最佳时间,因为这时空气有害颗粒较少,纯度比一般时间要高,人做运动所需氧气较纯些,容易提高人的精气神.做运动时:年纪大的微微出汗即可,年轻的视情况而定--即不影响当天工作为准.
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