燕麦片煮好的样子是啥样子的5

发布网友发布时间：2023-10-10 03:15

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热心网友时间：2024-12-04 16:16

　　1、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

　　2、燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的Beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

　　3、燕麦片食疗作用：（1）燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；（2）经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；（3）燕麦粥有通大便的作用，很多老年*便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；（4）它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；（5）燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。（6）收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。

热心网友时间：2024-12-04 16:16

上面如果写即食或免煮那么直接开水泡或者热牛奶泡，泡5分钟，喜欢软点就煮。煮好应该是像粥一样粘稠，你像稀饭可能是水放多了。