如何防止眼睛度数的加深?

发布网友发布时间：2022-04-29 01:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 10:50

‍‍同样是近视，小学时熬夜看漫画书，近距离看电视，玩游戏等原因造成近视。当时只是轻度近视，一两百度的样子，也就没太在意。但是到了高中学业繁重，用眼过度，非常容易疲劳，近视度数加深。由于父母对近视了解不多，不太重视，就带我到了一个小眼镜店随便配了一副。就是这副随便配的眼镜让我的近视度数在一年内从两三百度飙升到五百多度，彻彻底底成了个四眼仔。吸取教训，再次配镜就到专业眼镜店进行了一系列验光测瞳距等检查，配了一副较好的眼镜，在这之后定期检查，适时更换镜片。在学业最繁重的高三度数也没有增加，一直保持到现在。所以通过专业的验光，测瞳距，选镜片镜架等流程为自己配一副合适的眼镜，对防止近视加深是很重要的。此外在日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，对于学生来说学习任务重，用眼量大，在下课的闲暇时间可以采取向远处眺望的方式缓解眼疲劳。‍‍

热心网友时间：2022-06-27 10:50

每天看近处东西的时间，累计别超过6个小时；阅读尽量用听来替代看；书桌最好放在没有物体遮挡的窗前；台灯如果是白炽灯，最好为25瓦-40瓦，光线不宜直射眼睛。

热心网友时间：2022-06-27 10:51

养成良好的阅读习惯，减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

热心网友时间：2022-06-27 10:51

一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于饥渴状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。

热心网友时间：2022-06-27 10:52

读书写字时，要保持正确的姿势，不在照明不良或强光下读书写字。注意饮食，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。